家常菜谱做饭炒菜|这菜很少有人认识，现在正当吃，月经按时来，小腹平坦了，早吃早受益
最近这几天 ， 每天都在下雨 ， 气温也下降了 ， 没有那么燥热了 ， 心情也舒畅了许多 ， 像这种天气运动最适合了 ， 不过呢 ， 我们可不能暴饮暴食 ， 这样就给瘦身带来困扰 ， 女孩子对身材有很高的要求 ， 夏季的时候 ， 瘦身就成了主流 ， 其实呢 ， 瘦身无非就是管住嘴 ， 迈开腿 ， 这样才能轻松瘦下来 ， 这次呢 ， 小馋猫为大家带来一道美食 ， 它就是阳荷 ， 一道色香味俱全的美食 。 这菜很少有人认识 ， 现在正当吃 ， 月经按时来 ， 小腹平坦了 ， 早吃早受益 。
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说起阳荷 ， 很多人不知道它 ， 其实呢 ， 阳荷是一道天然的野菜 ， 口感特别好 ， 营养也比较丰富 ， 搭配青椒一起炒 ， 清爽可口 ， 十分美味 ， 阳荷是大自然的馈赠 ， 现在正当吃 ， 遇到这菜千万别错过呢 ， 阳荷紫红色的外表 ， 看起来就比较有食欲 ， 吃法很多 ， 不过 ， 和青椒一起炒 ， 营养全面 ， 风味独特 ， 下面 ， 详细的为大家分享下它的做法 。
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我们做这道阳荷炒青椒的时候 ， 先把主要的食材准备好 ， 阳荷一把 ， 青椒2个 ， 盐适量 ， 鸡精少许 ， 大蒜一头 ， 食用油适量 。
1 ， 首先 ， 我们将阳荷表面清理下 ， 把阳荷放在清水内冲洗干净 ， 沥水后 ， 切成片状 ， 放在盘中备用 。
2 ， 紧接着 ， 再把青椒清理下辣椒籽 ， 洗净之后呢 ， 切成条状放在一边备用 。
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3 ， 这个时候 ， 热锅内倒上适量的食用油 ， 先把阳荷倒入锅中 ， 快速的翻炒 ， 再把青椒倒入锅中 。
4 ， 两种食材快速的翻炒断生 ， 加上盐 ， 鸡精进去 ， 炒到食材入味了 ， 就可以装盘了 。
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这道阳荷炒青椒的做法是不是很简单呢 ， 喜欢的话在家试试吧 ， 阳荷有清热解毒 ， 活血化瘀的功效 ， 经常吃一盘 ， 对肠道特别好 ， 改善消化系统 ， 缓解积食带来的口臭 ， 便秘等 ， 女孩子每月的那几天 ， 吃盘阳荷 ， 对身体特别好哦 。
【家常菜谱做饭炒菜|这菜很少有人认识，现在正当吃，月经按时来，小腹平坦了，早吃早受益】
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另外 ， 阳荷生命力很强 ， 营养丰富 ， 热量低 ， 含有丰富的维生素 ， 矿物质等物质 ， 对人体有着极大的益处 ， 提高免疫力 ， 使身体变得强壮 ， 越吃越瘦的一道菜 ， 减轻体重 ， 遇到这菜别错过哦 。 #青椒#瘦身#鸡精收藏
我们做这道阳荷炒青椒的时候 ， 先把主要的食材准备好 ， 阳荷一把 ， 青椒2个 ， 盐适量 ， 鸡精少许 ， 大蒜一头 ， 食用油适量 。
1 ， 首先 ， 我们将阳荷表面清理下 ， 把阳荷放在清水内冲洗干净 ， 沥水后 ， 切成片状 ， 放在盘中备用 。
2 ， 紧接着 ， 再把青椒清理下辣椒籽 ， 洗净之后呢 ， 切成条状放在一边备用 。
3 ， 这个时候 ， 热锅内倒上适量的食用油 ， 先把阳荷倒入锅中 ， 快速的翻炒 ， 再把青椒倒入锅中 。
4 ， 两种食材快速的翻炒断生 ， 加上盐 ， 鸡精进去 ， 炒到食材入味了 ， 就可以装盘了 。
这道阳荷炒青椒的做法是不是很简单呢 ， 喜欢的话在家试试吧 ， 阳荷有清热解毒 ， 活血化瘀的功效 ， 经常吃一盘 ， 对肠道特别好 ， 改善消化系统 ， 缓解积食带来的口臭 ， 便秘等 ， 女孩子每月的那几天 ， 吃盘阳荷 ， 对身体特别好哦 。
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