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老朽同健康|这几种食物不起眼，却是肝脏的“解毒王”，一斤只要几毛钱！，原创

人们生活工作压力大 ， 应酬繁忙 ， 这些人把身体过分透支 ， 导致免疫力下降 ， 因此也成为了肝炎的高发者 。 但其实肝炎并不可怕 ， 可预防可治疗 ， 而日常的一些食物也能起到解毒护肝的作用 。
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1、香蕉
香蕉的润肠、通便作用 ， 自是不用过多介绍 。 对于有肝硬化的朋友 ， 香蕉可预防肠道出血 。 香蕉中的膳食纤维 ， 可增强肝硬化患者 ， 其肠道的动力 。
香蕉内含Lectin ， Lectin是一种蛋白质 ， 在免疫系统上 ， 可以进一步刺激T细胞分化 ， 增强人体的抗癌的免疫力 ， 而且它在肠胃道会直接被吸收 ， 不像其他蛋白质会被分解 ， 所以更具抗癌功效 。
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2、桔子
桔子的口味 ， 甜中带酸 ， 气味芬芳怡人 。 在中医里 ， 认为桔子有祛风邪 ， 止癔病的作用 。 桔子中的维生素 ， 特别是维生素E、维生素C等 ， 对于肝细胞的维护、便秘情况的预防、肝硬化患者的免疫的增强 。
桔子含有丰富的糖类 ， 即葡萄糖、果糖、蔗糖 ， 维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食物纤维以及多种矿物质等 。 每天吃1个桔子可以使人们避免某些癌症 ， 如口腔癌、喉癌和胃癌的侵袭 。
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3、草莓
草莓富含维生素C等营养物质,有助于抗击乳腺癌、食管癌和子宫颈癌及胃癌等癌症 。 草莓中还含有花青素和栎精 。 这些黄酮类物质可抑制结肠癌、前列腺癌、肺癌、口腔癌、舌癌和肝癌癌细胞的活动 。
【老朽同健康|这几种食物不起眼，却是肝脏的“解毒王”，一斤只要几毛钱！，原创】草莓最好在饭后吃 ， 因为它含有大量果胶及纤维素 ， 可以促进肠胃蠕动、帮助消化、改善便秘 ， 适用于食欲缺乏、餐后腹胀、便秘等病症 。 草莓含多种糖类、柠檬酸、苹果酸、氨基酸、易被人体吸收、达到补充血容量 ， 维持体液平衡的作用 。


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