养生第一线|减肥到底该相信谁....，全世界都在忽悠你
我们生活在一个处处求快的社会里 ， 不管干什么 ， 好像都是越快越好 。 但实际上 ， 有的事是越快越好 ， 有的事是慢点好 。 速则不达 ， 这句话我们都听说过 。
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很多人 ， 昨天100斤 ， 今天一称99斤 ， 很开心以为自己减了一斤的脂肪 ， 先别着急这么说 ， 你确实轻了一斤 ， 但是减下去的真的是脂肪吗？恐怕不是 。 俗话说“一口吃不成一个胖子”的确 ， 脂肪的堆积不是一口吃来的 ， 同样瘦子也不是一两顿就能饿成瘦子的 。 快速减肥的时候 ， 身体中的两种物质会大量迅速减少 ， 一个是糖原 ， 一个是蛋白质 。 在糖原和蛋白质丢失的过程中 ， 我们的身体伴随着大量的水分丢失 ， 所以一天瘦一斤 ， 瘦下去的是什么？是你体内的水分 。
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更多人听信广告去吃减肥药、润肠茶、减肥咖啡等等 ， 这种的更不可信 ， 目前为止就没有一种减肥药是无副作用不会反弹的 ， 大家都知道吃过减肥药会频繁的腹泻 ， 上称一看掉了两斤 ， 这么快 ， 掉的是什么？同样是你体内的水分 。 还有的减肥药会抑制食欲不想吃饭 ， 长期下去会得厌食症 。 所以不要再听信减肥药能健康减肥 ， 不要拿自己的身体做筹码去赌注 。
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【养生第一线|减肥到底该相信谁....，全世界都在忽悠你】那么问题来了 ， 减肥我们到底该相信谁呢？答案是相信你自己 ， 因为没有人比你更清楚你自己身体状况 ， 如果你能接受运动减肥 ， 那么就合理安排运动时间、运动强度 。 如果你不喜欢运动 ， 那么可以从饮食上控制自己 ， 合理搭配一日三餐 。 如果你既不想管住嘴 ， 迈开腿 ， 那么还不如宁愿胖的精致 ， 也不要瘦的雷同 ， 毕竟生活是自己的 ， 心情是自己的 ， 不要去在乎别人的眼光 ， 自己的开心天下第一！
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