小豹文化|怕胖就喝无糖可乐？其实这样并不健康
可乐 ， 在年轻人中被奉为“肥宅快乐水” ， 顾名思义 ， 饮用可乐能够带来快乐 ， 让人欲罢不能 。 那么站在科学的角度来看 ， 我们在饮用可乐的时候 ， 所感受到的快乐来源于哪里呢？
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【小豹文化|怕胖就喝无糖可乐？其实这样并不健康】糖
可乐中含有大量的糖 ， 糖会引起身体内的多巴胺分泌 ， 而多巴胺的分泌会让人感受到幸福快乐 。 多巴胺本身是无害的 ， 它是人体自身的天然机制 ， 大脑分泌的化学成分 ， 可以为我们提供能量和动力 。
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当你饮用可乐时 ， 身体会大量分泌多巴胺 ， 让你更加快乐 ， 这会让你更愿意去继续饮用可乐 ， 这就是很多人可乐“成瘾”的原因 。 当身体摄入过量的糖分会导致肥胖、糖尿病和其他疾病 。 在人们普遍追求健康生活的今天 ， “无糖快乐水”零度可乐、健怡可乐出现了 。 它们打着“无糖”的标签 ， 号称是“健康饮料” ， 它们真的健康吗？
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以零度可乐为例 ， 两种可乐配料表对比如下
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让零度可乐产生甜味的 ， 是用来代替白砂糖和果葡糖浆的阿斯巴甜和安赛蜜 。 阿斯巴甜和安赛蜜就是著名的“代糖” ， 我们再来看营养成分对比
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传统可乐含糖66克 ， 热量252大卡 ， 零度可乐含糖0克 ， 热量0大卡 。 含糖66克的概念就是 ， 有15块左右的方糖 。
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从剂量上看 ， 由于无糖零卡的碳酸饮料添加得要少 ， 所以会相对健康一点 。 毕竟这些代糖大部分甜度极高 ， 只要用一点点就可以 ， 以阿斯巴甜为例 ， 甜味是蔗糖的180倍 。
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因此 ， 理论上无糖饮料是不会带来很多热量的 ， 但事实上是这样吗？科学研究表明 ， 饮用代糖饮料其实是自欺欺人 。
代糖会欺骗人体的味觉系统 ， 从而引发了身体一系列的反应 。 你感受到了甜味 ， 但肠道却没有能量或者食物进行消化吸收 ， 导致你会感到饥饿 ， 就会促进食欲
从而也会产生肥胖等后果！
所以 ， 无糖可乐的确比常规可乐健康一些 ， 但是从长远来看 ， 白开水仍然是最好的饮料！
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