妙手养生堂|我准备退房啦”，宝宝出生前会给妈妈信号，孕妈们要知晓，“妈妈
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怀胎十月 ， 孕妈妈们在孕期中挺着一个大肚子十分辛苦 ， 临近分娩胎儿也会给妈妈发出“出生信号” 。
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小宝宝在肚中会告知：“妈妈 ， 我准备退房啦” ， 这个时候孕妈妈就要及时到医院准备分娩了 。
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宝宝出生前会给妈妈信号 ， 孕妈们要知晓在小宝宝马上就要来到这个世界的时候 ， 会提前和妈妈打招呼 ， 当孕妈妈身体发生这些变化的时候 ， 就是胎儿发动的退房信号 。
①宫缩
孕妈妈要注意 ， 在怀孕晚期的时候就会出现宫缩的情况 ， 但是这不一定是临产之前的宫缩 ， 这段不规律的宫缩也被称为假性宫缩 。
所以孕妈们突然频繁宫缩 ， 先不要慌慌张张地去医院 ， 可以先冷静下来观察宫缩的情况 。
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不规律的宫缩持续时间比较短 ， 但是间隔的时间较长 ， 最初的时候可以间隔40分钟~1小时内会出现 ， 不过只几秒就消失了 。
而规律的宫缩是间隔几秒钟 ， 每次持续1分钟左右的 ， 这个时候的宫缩会刺激宫口扩张 ， 也就是产妇们即将要面对的开十指的情况 ， 在这期间也会明显的肚子疼 。
所以孕妈妈们在孕晚期的时候最好记录一下自己的宫缩频率 ， 在孕晚期的时候也不要经常抚摸肚子 ， 因为胎儿会和妈妈的手一起互动 ， 胎儿活跃的话很容易发生脐带缠绕的情况 。
并且总是摸大肚子也刺激宫缩 ， 发生早产的情况 。 孕妈妈如果出现宫缩的情况一定要停止活动 ， 如果发现不是假性宫缩之后 ， 应该尽快到医院准备生产 。
②见红
当出现见红的情况时也是胎宝宝向妈妈发出的“退房信号”之一 ， 一般出现规律的宫缩和见红的情况时 ， 往往就要即将面对分娩了 。
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不过单独出现见红情况时 ， 孕妈妈们也不要紧张 ， 去医院让医生检查一下情况 ， 一般2~3天之内差不多就会分娩了 ， 根据医生的建议安排入院 。
③破水
破水发生 ， 孕妈应该立刻前往医院 ， 正常破水应该是在分娩过程中 ， 当宫口全开胎儿娩出就会引起羊水流出的情况 。
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孕妈也要清楚破水和漏尿的区别 ， 如果一直有水样的液体流出 ， 清澈无味的就是破水的情况 ， 这个时候应立即去医院 ， 因为子宫内的羊水减少后 ， 会引起胎儿的缺氧 ， 孕妈妈也要躺好平卧 。
孕妈妈在临盆之前一定都是又期待又害怕 ， 不过孕妈妈要保持一个好的心态 ， 按照医生的嘱咐正常分娩就可以了 。
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如何克服产前恐惧？首先准妈妈们要学会稳定自己的情绪 ， 大多数产妇出现恐惧的心理都是因为怕生产的疼痛 ， 不过越是害怕疼痛感就越会增加 。
准妈妈们首先要学会放轻松 ， 掌握正确的呼吸可以帮助孕妈妈们缓解情绪 ， 并且对顺产也有帮助 。
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准妈妈们也不要放大生产的疼痛 ， 人的恐惧来源大多数都是因为未知 ， 当涉及到陌生的新事物时人们往往会害怕 ， 对孕产知识充足了解也能帮助消除分娩前的恐惧感 。
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