音乐是自己|4种食物经常吃，滋养子宫，改善肤质，营养又瘦身，想长寿全靠吃
想长寿全靠吃 ， 4种食物经常吃 ， 滋养子宫 ， 改善肤质 ， 营养又瘦身
白兰瓜
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白兰瓜营养丰富,含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、磷等 。 水分含量很高 ， 其他各项营养素都比较低的水果 ， 热量很低 ， 可较多食用 。
茼蒿
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茼蒿是一种绿色草本植物 ， 它有浓郁的自然香气 ， 口感脆嫩 ， 可以凉拌也可以做汤或者炒食 ， 它在民间有着“皇帝菜”之称 ， 是生活中人们最喜欢吃的绿色蔬菜 。 茼蒿不但味道香口感好 ， 食用功效也很出色 ， 人们食用以后对身体有多种好处 。 茼蒿里面还有一种特殊香味的挥发油 ， 如果我们吃茼蒿的话 ， 能够很快的消化食物 ， 并且打开我们的胃口 ， 而且茼蒿中的维生素含量 ， 胡萝卜素含量以及氨基酸都是非常丰富的 ， 这些营养物质能够养心安神 ， 还能够降低我们的血压 ， 及时的补充能量 ， 还能够止咳化痰 ， 还能够润肺
葛仙米
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【音乐是自己|4种食物经常吃，滋养子宫，改善肤质，营养又瘦身，想长寿全靠吃】葛仙米对人类的大脑有很好滋补作用 ， 它含有微量元素锌和镁以及磷 ， 还有多种氨基酸全部可以直接作用于人类的大脑 ， 能保进脑细胞再生 ， 也能提高脑血胞活性 ， 能起到健脑益智的重要功效 。 而且有多种矿物质和一些维生素 ， 蛋白质和生物碱以及烟酸等物质也是葛仙米中最重要的存在 ， 可以促进身体代谢 ， 也能增强免疫力 。
金银花
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金银花 ， 三月开花 ， 五出 ， 微香 ， 蒂带红色 ， 花初开则色白 ， 经一、二日则色黄 ， 故名金银花 。 在日常生活中 ， 很多人为了保健 ， 常用金银花泡水喝 。 盛夏酷暑时 ， 用金银花和茶叶沏泡或单用花代茶 。 凤凰中医提醒 ， 金银花茶只适合体质平和或内热体质者服用 ， 脾胃虚寒者不宜用金银花泡水喝 。 另外 ， 隔夜的金银花茶最好不要饮用 。
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