孕婴高级公共营养师|黄瓜柠檬汁
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营养功效
此饮富含抗氧化剂,及维生素A、酚、硒等营养物质,具备抗衰老的特性,有整肠、清肠、利尿湿的作用 。
原料
苹果1个,黄瓜半根,柠檬1个、碎冰、盐各适量 。
制作过程
1.苹果洗净,去皮、去核,切小块;黄瓜洗净,切丁;柠檬洗净,连皮切成三块 。
2取榨汁机,放入柠檬块碎冰,榨出柠檬汁,取出;再取榨汁机,放苹果块、碎冰,榨出苹果汁,取出;又放黄瓜丁、碎冰,榨出黄瓜汁,取出 。
3柠檬汁、苹果汁、黄瓜汁一起混合,适当撒盐,即可 。
小贴士
【孕婴高级公共营养师|黄瓜柠檬汁】黄瓜性凉 ， 胃寒者食之易致腹痛腹泻
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