新东方绘本馆|孩子入睡困难怎么办？( 二 )
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针对抽动症孩子睡眠不好的情况 ， 除了在感情上充分弥补孩子以外 ， 还有什么需要注意的呢？
加强体质锻炼 ， 多运动
加强体质锻炼 ， 我经常强调这一点 。 如何加强 ， 怎样加强 ， 就需要家长根据自己孩子的情况制订一个周详的长期计划 ， 计划不光要制订 ， 更重要的是要执行 。
睡前用热水泡脚
这是一个辅助康复的小方法 ， 需要家长长时间坚持 。 睡前让孩子用热水泡脚 ， 泡20分钟左右 ， 以孩子身体微微出汗为宜 。
另外 ， 孩子泡完脚后 ， 要按摩孩子脚心的涌泉穴 ， 每只脚按300下 。
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