补欠缺和瑕庛|4种食物要多吃，排毒养颜，解毒消肿，轻松甩掉肚腩，女性想爱美
女性想爱美 ， 4种食物要多吃 ， 排毒养颜 ， 解毒消肿 ， 轻松甩掉肚腩
龙豆
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龙豆在我们的生活中是十分常见的 ， 龙豆中富含维生素E,可以提高生育能力 ， 预防流产 ， 改善血液循环 。 是补血、补钙、补充营养的绝佳选择 ， 它能满足人体所需的大量营养物质 。
茄子
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茄子是一种低糖、低脂的食物 。 茄子中所含的碳水化合物仅为5%左右 ， 食用后所产生的热量较低（每百克为25-30千卡） ， 另外 ， 每百克茄子中所含的脂肪物质不到1克 。 茄子适合常吃 ， 更适合减肥人群 ， 在追求美味与营养的现代社会中 ， 茄子不乏是一种“食物翘楚” 。
【补欠缺和瑕庛|4种食物要多吃，排毒养颜，解毒消肿，轻松甩掉肚腩，女性想爱美】黑土豆
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黑土豆富含维生素、叶酸、叶绿素和其他微量元素 。 被人体吸收后 ， 可以补充皮肤营养 ， 促进新陈代谢 ， 淡化色斑 ， 消除毒素 。 女人吃得多 ， 皮肤白皙、嫩滑、富有弹性 ， 排毒抗衰 。 黑土豆富含多种天然优质有机酸和丰富矿物质 ， 能调节皮肤酸碱平衡 ， 抑制黑色色素沉着 ， 深度改善皮肤干燥粗糙 ， 延缓皮肤衰老 。
豌豆
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豌豆颗粒圆润鲜绿 ， 十分好看 。 豌豆可不是只以外貌取胜 ， 它含有丰富的维生素A ， 不仅可以祛斑 ， 而且还可以让皮肤更加的有光泽的哦 。 另外还有护眼的食疗功效；而且其维生素C含量比干豆要高得多 ， 好吃又有助于提高免疫力 。 平时多吃豌豆的话还有消肿舒展皮肤的功能 ， 能拉紧眼睛周围的皱纹 。
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