每天一点健康知识|28岁男子晕倒，入院就下了病危，提醒：年轻人一个嗜好，最好戒掉( 二 )
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双腿或单腿软弱无力 ， 即使在平地也会摔跤 。 因为不论在大脑的哪个半球出现病变 ， 都会导致病变对侧偏瘫 ， 其程度可有轻有重 。
这时 ， 肢体感觉就会出现异常 ， 如腿脚不灵活、无力 ， 这时要警惕 ， 很可能是缺血性脑卒中的信号 。
养护血管 ， 预防脑中风 ， 补充三物 ， 常动四处！
补充三物;
【番茄】
番茄是众多天然食物中的防血栓“高手” ， 因为番茄籽周围的黄色胶状物质 ， 能阻止血液中血小板的凝结 ， 从而起到防止血栓形成 。
有研究发现 ， 每4个番茄中的胶状物质 ， 就可将体内血小板的活性降低72% 。
坚持每天吃1个番茄 。 如果想喝番茄汁 ， 一天不应超过250mL ， 尽量不放盐 。
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【大蒜】
新研究认为 ， 把大蒜泡在白酒内再饮用 ， 两者对防治中风便有“相加”作用 ， 不仅能预防中风 ， 还有治疗脑血栓的作用.
方法是将100克干净大蒜浸泡于2000克优质粮食白酒中 ， 两周后便可饮用 ， 早晚各一次 ， 每次50克左右 ， 酒蒜同食 。
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【秋苏籽油】
秋苏籽油 ， 色泽淡黄 ， 油脂澄清 ， 气味清香 ， α-亚麻酸的含量最高 ， 为66.7%左右.
α-亚麻酸被视为Omega-3系列脂肪酸母体 ， 在人体内可转变成（二十碳五稀酸）EPA和（二十二碳六稀酸）DHA 。
其中EPA是血管的清道夫 ， 能降低甘油三酯和总胆固醇 ， 预防血小板聚集 ， 减低血粘度 ， 舒张血管 ， 保持血管弹性 ， 预防冠状动脉痉挛、心肌梗塞、脑梗塞及血栓的形成 ， 减少心脑血管疾病的产生 。
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秋苏籽油 ， 应该在使用中避免某些烹调方法 ， 比如说 ， 炒和油炸 。
比较能够保存秋苏籽油特殊营养成分的烹调方法是蒸、凉拌、煮等 ， 应尽量避免高温煎炸 。 每天食用5-10ml即可 。
四个动作预防脑中风
【摇头晃脑防中风】
平坐 ， 放松颈部肌肉 ， 然后前后左右摇头晃脑各做 30~50 次 ， 速度宜慢 ， 每天早晚各做 3 次 。 低血压患者平卧做 。
头部前后左右旋转 ， 可增加血管的抗压力 ， 有利于预防中风 。
【按摩颈部少中风】
双手摩擦发热后 ， 按摩颈部左右两侧 ， 速度稍快 ， 以皮肤发热发红为宜 。
专家指出 ， 按摩颈部可促进颈部血管平滑肌松弛 ， 减少胆固醇沉积 ， 促使已硬化的颈部血管恢复弹性 ， 并改善大脑供血 ， 预防中风发生 。
【耸肩防脑梗塞】
每天早晚做双肩上提、放下的动作 ， 每次做 4~8 分钟 。
耸肩可使肩部神经、血管和肌肉放松 ， 活血通络 ， 为颈动脉血液流入大脑提供人工驱动力 。
【空抓手防脑溢血】
每天早、中、晚各做3次空抓手 ， 每次各做 400~800 次 。
【每天一点健康知识|28岁男子晕倒，入院就下了病危，提醒：年轻人一个嗜好，最好戒掉】研究发现 ， 脑溢血与患者的生活习惯、运动方式有关 ， 缺少锻炼的右脑血管壁异常脆弱 ， 易发生破裂 ， 因此患者应多活动左手 。
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