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|肾好不好？双脚不会说谎，一旦出现这5种表现，就需要注意了！


【|肾好不好？双脚不会说谎，一旦出现这5种表现，就需要注意了！】|肾好不好？双脚不会说谎，一旦出现这5种表现，就需要注意了！
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肾脏是人体的''空调'' ， 不但能排出代谢废物 ， 还具有调节体内的水、电解质、酸碱平衡的功能 。
即使肾脏出现问题 ， 也能维持身体正常运转 ， 一般不会有什么明显症状 。 虽然肾脏很''耐用'' ， 但一旦肾脏受损严重 ， 就会出现严重后果 ， 如肾炎、肾结石、肾衰竭、尿毒症等 。 所以 ， 预防肾脏疾病 ， 要趁早 。
一旦身体出现这5种表现 ， 就需要注意了！
1、 出现泡沫尿
''泡沫尿''是指蛋白尿 。 对正常人来说 ， 排尿时出现一些泡沫 ， 能很快的消失 。 但泡沫长时间不消失 ， 甚至达到15-30分钟 ， 就要小心了 ， 最好去查一下尿检 。
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2、睡不好、头痛乏力
睡眠不佳的原因有很多种 ， 但如果同时还有头痛、浑身没力气、记忆力下降等症状 ， 可能是肾病合并高血压的症状 。
3、 眼睑、双脚浮肿
当眼睑、双脚浮肿时 ， 可能是肾脏代谢水分功能出现了异常 ， 致使液体留在体内组织间隙 ， 这时 ， 最好去查一下 ， 或许能保住肾脏 。
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4、 腰酸腰痛
筋骨拉伤、劳损等也会导致腰酸腰痛 ， 但排除这些情况后 ， 仍感觉腰酸、腰痛 ， 尤其是感冒或过劳后 ， 可能是急性肾炎的前兆 。
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5、 夜尿增多
这可能是肾脏功能减退的一种表现 ， 若伴有尿频、尿痛、尿不净等就要警惕了 。
如何保护肾脏？
1、保持健康的生活方式
适当运动、减轻体重 ， 避免熬夜、作息规律 ， 戒烟忌酒 ， 适量饮水 ， 不憋尿 ， 饮食勿过咸 ， 少吃高蛋白、高糖、高脂食物 ， 以减轻肾脏负担 。
2、严防感染
细菌和其他病原微生物可以直接由尿路上升进入肾脏 ， 导致肾脏感染发病 ， 因此要注意保持会阴部及尿道口的清洁卫生 。
3、切忌滥用药
最常见的易对肾脏造成损伤的药物包括各类止痛药、感冒药、某些抗菌素等 ， 这些药物要在医生指导下合理应用 。 最后 ， 重视''肾脏体检'' ， 包括尿常规、肾功能、超声等 ， 以便及早发现病情 。
我们日常生活中要避免会损伤肾脏的因素 ， 除了要及时用药 ， 平时要养成良好的生活习惯 ， 不酗酒、吸烟 ， 用药需要在专业的中医老师指导下 ， 针对具体情况 ， 采取相应的治疗措施 。


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