斯佳丽的小厨房|等于慢跑半小时，排出黑宿便，”瘦成衣架子“，海带和它一起煮
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我们都知道 ， 夏天是非常适合减肥的减肥季节 ， 这时因为夏天的新陈代谢快 ， 夏天炎热 ， 身体需要散热 ， 新陈代谢加快 ， 运动燃烧脂肪的效率高 ， 摄入的热量也易也易于消耗 ， 能避免过多热量剩余转化为脂肪 。 再说 ， 天气一热 ， 食物大大地下降 ， 胃口就变得不好了 ， 摄入的热量也变得少了许多 ， 因此女人想要快速的减肥 ， 就赶紧行动起来吧 。
今天小编给大家推荐一道既能清热消暑 ， 又能减肥瘦身的“虾仁海带冬瓜汤”吧 。 冬瓜被称为夏天消暑第一瓜 ， 也是减肥佳品 ， 冬瓜富含的丙醇二酸 ， 能控制体内的糖类转化为脂肪 ， 防止体内脂肪堆积；且冬瓜还有养颜美容 ， 利水消肿 ， 清热生津等功效 ， 尤其适合炎热的夏季食用 。
海带是一种非常有营养的食材 ， 含有蛋白质、维生素、钙、铁的营养物质 ， 常吃能降三高 ， 补钙 ， 增强免疫力等功效 ， 且海带含有大量粗纤维 ， 多吃能促进胃肠蠕动 ， 排出体内宿便 ， 减少脂肪和热量的堆积 ， 尤其是海带所含的特殊物质能抑制对脂肪的消化和吸收 ， 因此食用海带具有排毒燃脂的功效 。 这两种食材都是减肥高手 ， 搭配在一起煮 ， 功效加倍 ， 一碗相当于慢跑半小时 ， 清肠燃脂排黑宿便 ， 一周喝3次肚子平了腰细了 ， 瘦成“衣架子” 。 为了更美味 ， 加入上几个干虾仁来提鲜 ， 清淡可口又鲜美异常 ， 特别适宜炎炎夏日 ， 别错过哟 。
【斯佳丽的小厨房|等于慢跑半小时，排出黑宿便，”瘦成衣架子“，海带和它一起煮】【海带冬瓜虾汤】
原料：干大虾1把海带1块冬瓜1块姜片1小块胡椒粉油盐适量
制作：1.准备好原材料；2 。 热锅少许油 ， 下入海带片煸炒一下；3.再加入干虾仁煸炒一下；4.加入姜片翻炒一下；5.加入适量的水；6.下入冬瓜块；7.加盖焖煮20分钟；8.再加入适量的盐和胡椒粉调味；
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9.盛入小钵中 ， 撒上葱花 。
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小贴士：1.先将虾仁和海带煸炒一下；2.加入冬瓜要焖煮20分钟；3.煮好后加入盐调味即可 。
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