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科技养生|肾衰竭前会有4种表现占上一个也要就医


科技养生|肾衰竭前会有4种表现占上一个也要就医
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肾脏是人体内的重要器官 ， 肾脏养护的好 ， 身体才会健康 。 肾衰竭前会有哪些表现？想要养护肾脏 ， 做好以下4件事 。
肾衰竭前会有4种表现
1、恶心呕吐
在尿毒症早期时 ， 由于尿毒素滞留体内 ， 就会直接影响到消化功能 ， 导致人出现恶心呕吐等异常情况 。 还会表现为口渴、厌食肉类等高蛋白食物 ， 另外 ， 严重的话 ， 还会出现鼻出血或者消化道出血等情况 。
2、尿量变少
尿量突然减少 ， 是肾衰竭的信号 ， 尤其是长期有高血糖、高血压的人群 ， 要特别注意这个信号 。
没有出现身体不适 ， 那么每天排尿4～10次都可以看作是正常的 。 如果你发现自己比较容易疲乏 ， 上厕所的次数也少了 ， 要注意是肾脏出了问题 。
3、下肢浮肿
肾脏主要的功能就是调节体内的水钠平衡 ， 排除体内多余的水分 ， 但是当肾脏功能异常时 ， 体内水平的代谢紊乱 。 人体就会出现水肿的表现 ， 尤其是下肢是最为明显的 ， 严重的患者可能出现全身性的水肿 。
4、口臭
临床上 ， 患有慢性肾炎或肾病的患者 ， 嘴巴里多会有口臭 ， 呈现尿骚味 。 由于肾功能出现异常损害 ， 氨气等毒性物质无法排出体外 ， 就会潴留在血液中 ， 并通过口腔排出 ， 此时呼出的气体就会有一股尿味 。
并且恶化到尿毒症的时候 ， 胃肠道还会受损 ， 此时人也会有恶心呕吐 ， 异常口臭等不适 。
4件事养护肾脏
生活中 ， 想要养护肾脏 ， 做好以下4件事 。
1、饮食清淡
科技养生|肾衰竭前会有4种表现占上一个也要就医
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饮食上 ， 保持清淡 ， 营养摄入均衡 ， 适量吃肉 ， 补充蛋白 ， 提供身体需要的营养 ， 减少肾脏负担 。 清淡饮食 ， 控制好盐分摄入 。 摄入过多 ， 会增加肾脏的负担；加之 ， 盐中的钠离子会影响水分排出 ， 进一步加重肾脏负担 。
建议 ， 每人每天盐分摄入不超过6克为宜 。 切记 ， 除了食用盐 ， 还包括其他调味料中的盐 ， 尤其是各种酱料 。
2、补充水分
想要维护身体的健康 ， 每天至少要排出400ml的尿液 ， 如果摄入的水分不足 ， 则会影响身体中毒素的外排 。 除了白开水 ， 还建议喝点养生的代茶饮 ， 但是不建议用饮料代水 ， 不仅不养肾 ， 还会伤肾 。
龙须又称玉米须 ， 在利尿、改善肾功能、减轻或消退浮肿、减低或消除尿蛋白等方面具有良好的作用 。 如果出现水肿症状 ， 可以将龙须熬煮成浓汤饮用 ， 会有一定的消退浮肿的作用 。
玉竹是一味养阴生津的良药 。 玫瑰花则有中和调节之用 。
3、控制烟酒
频繁喝酒就会加重肾脏负担 ， 扰乱体内的电解质平衡 ， 导致肾脏无法对液体进行正常代谢 ， 加速肾衰竭 。 吸烟会使体内吸入大量的尼古丁、焦油等物质 ， 这些都会加重肾脏缺氧的状态 ， 从而引起肾损伤 。
所以 ， 烟酒一定要控制 ， 还是不碰为好 。
4、按摩腰部
腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸的凹陷处 。 中医认为 ， 腰眼居「带脉」 ， 为肾脏所在部位 。 肾喜温恶寒 ， 常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血 。
中医认为 ， 用掌搓腰眼和尾闾 ， 不仅可以疏通带脉和强壮腰脊 ， 而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用 。
按摩时 ， 两手对搓发热 ， 紧按腰眼处 ， 稍停片刻 ， 然后用力向下搓到尾闾部位（长强穴） 。
【科技养生|肾衰竭前会有4种表现占上一个也要就医】每次做50～100遍 ， 每天早晚各做一次 。 搓外后两手轻握拳 ， 用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处 ， 每次5分钟左右 。


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