植物宣言|在家做雪糕 清凉解暑无添加，半碗红豆一袋奶
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这几天 ， 连续几天的高温 ， 把人热得昏头转向 ， 动一下就一身的汗 ， 感觉做啥都没精神 。 夏日里的那一口凉对于多数人来说是致命的诱惑 ， 你是否有这样的经历 ， 批发一袋子各种各样的雪糕、冰淇淋 ， 放冰箱里 ， 回家第一件事就是开冰箱 ， 香甜可口的雪糕 ， 咬一口透心凉 ， 瞬间带走因闷热造成的不适感 ， 解馋又降暑 。
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红豆雪糕制作视频
到了夏天 ， 雪糕这种零食也是孩子们的最爱 。 一天一两只根本不够吃 ， 每次从外面买 ， 真的不放心 ， 添加剂吃多了对身体有伤害 ， 影响孩子健康发育 。 今天小编就给大家分享一个自制雪糕的做法 ， 夏天来了教你做红豆牛奶 ， 做法简单一次就能成功 ， 好吃无添加 ， 再也不用买着吃了 ， 对付酷暑就靠它 。
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红豆是红豆雪糕主要用到的食材 ， 虽然是生活中很常见的食材 ， 却是夏季的养生高手 。 中医认为夏季重在养心 ， 如果心火过旺则很有可能会引发头晕、心悸等不适 。 中医养生理论认为“五色入五脏”“红色入心” ， 李时珍把红豆称为“心之谷” ， 它能清心火 ， 补心血 ， 清热祛湿、补血安神 ， 因此特别适合夏季食用 。
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养生小贴士：
1、红豆含有较多的皂角苷、膳食纤维 ， 具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用 。
【植物宣言|在家做雪糕 清凉解暑无添加，半碗红豆一袋奶】2、红豆可刺激肠道 ， 且有良好的利尿作用 ， 能解酒、解毒对心脏病和肾病、水肿均有益 。
3、产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效 ， 水肿、哺乳期妇女尤为适合 。
4、红豆有清心养神、健脾的功效 ， 经常食用有提高免疫力、安神除烦、补充能量的作用 。 既可以解暑又可以养生 ， 绝对是夏天的最佳选择 。
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食材配料：
红豆60g
牛奶200g
炼奶10g
玉米淀粉6g
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做法步骤：
1.红豆提前浸泡6-8小时 ， 放入锅中闷至软烂；
2.煮好的红豆捞出沥尽水分 ， 加入牛奶、炼奶 ， 用料理棒打碎；
3.加入玉米淀粉 ， 搅拌均匀 ， 小火煮沸；
4.冷却后 ， 倒入模具 ， 冷冻10小时脱模
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这样好吃卫生的红豆雪糕就做好了 ， 是不是非常简单呢！炎炎夏季 ， 除了空调、wⅰfⅰ、当然还有雪糕 。 自己做的红豆雪糕干净又卫生 ， 尤其给孩子吃也更放心 。 今天的红豆雪糕你学会了吗？一袋牛奶 ， 半碗红豆在家做雪糕 ， 没有添加剂 ， 简单美味！
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