补欠缺和瑕庛|多吃的食物，刮油消脂，清肝明目，越吃越年轻！，女性不愿老太快
女性不愿老太快 ， 多吃的食物 ， 刮油消脂 ， 清肝明目 ， 越吃越年轻！
荞头
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【补欠缺和瑕庛|多吃的食物，刮油消脂，清肝明目，越吃越年轻！，女性不愿老太快】说到荞头 ， 相信大家都非常熟悉了 ， 就算没见过 ， 肯定也吃过吧 ， 荞头的营养价值与用途主要是就是在于它的营养是非常丰富的 ， 和其他蔬菜相比 ， 桥头每千克食物中就含有蛋白质16克 ， 这和其他蔬菜相比已经算是很高的 ， 所以它的营养价值是非常丰富的 ， 对人体也是非常有帮助的 。
葡萄
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葡萄味甘、性温、色美 ， 酸酸甜甜是夏天必备佳果 。 葡萄中的多种果酸有助于消化 ， 健脾和胃 ， 炎炎夏日食欲不佳者 ， 适当多吃葡萄有助开胃 。 葡萄皮中的白藜芦醇能帮助人体降低血脂 ， 增强免疫力；花青素能抗氧化 ， 有延缓衰老、抗突变、保护心血管等作用 。 所以 ， “吃葡萄不吐葡萄皮”可不只是一句顺口溜 。
黄苹果
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俗语道 ， “一天一苹果 ， 医生远离我” ， 苹果含有丰富的维生素 ， 有利于身体健康 ， 适于每日食用 。 苹果是营养非常丰富的水果 ， 无论是红苹果还是黄苹果 ， 大家平时都可以常吃哦 ， 不同的苹果在颜色、口感和营养上有所差别 ， 大家可以根据自己的需求选择合适的苹果食用 ， 还可以选择其他的水果 ， 多补充身体的营养！
桃子
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夏季是桃子上市的季节 ， 因为外表可爱、鲜嫩多汁 ， 桃子被许多人喜爱 。 因其肉质鲜美 ， 营养丰富 ， 又被称为“天下第一果” 。 如此受人们偏爱的桃子有着极高的食用价值 。 桃子果肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、葡萄糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C ， 有机酸 ， 及大量的水分 ， 这些成分能补充人体的营养所需 。
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