养生小师妹哟|想长寿的就赶紧进来看看，看完收藏！，这几种食物吃了可以长寿
【养生小师妹哟|想长寿的就赶紧进来看看，看完收藏！，这几种食物吃了可以长寿】我们现在充分感受到了社会进步的好处 ， 下面小编给大家整理了一些有关长寿的食物 ， 毕竟我们都希望自己能长寿 ， 看看这些食品能帮助你长寿哦 。
1、橙子
在所有水果中 ， 橙子所含的维生素C是最高的 ， 比一般水果大约多30%以上 。 如果你想在冬天远离伤风感冒和流感的纠缠 ， 最简单有效的办法就是多吃橙子 ， 它被誉为增强人体免疫系统和抵御疾病的妙法 ， 其作用不亚于感冒药 。 另外 ， 它在保养皮肤方面的作用更是不可忽视 。 
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2、鸡蛋
鸡蛋具有预防乳腺癌的功效!这是美国乳腺癌研究专刊公布出的最新医学研究成果 。 他们声称 ， 每日食用一个鸡蛋的年轻女性 ， 其患乳腺癌的风险性将会下降18% 。 除了鸡蛋之外 ， 植物脂肪和富含能促进肠蠕动的纤维素类食物也具有预防乳腺癌的功效 。 
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3、金枪鱼
担心发胖 ， 却又不想节食?那你只能挑选对的食物了 ， 比如金枪鱼 。 金枪鱼是一种低糖、低脂肪、低热量的食品 ， 但同时它含有丰富的优质蛋白质和其他多种营养素 ， 非常有益于女性减肥 ， 同时口感也非常不错 。 
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4、蜂蜜
对于女人来说 ， 早餐选择面包加蜂蜜 ， 无疑是明智的 。 不过 ， 你最好是用深颜色的蜂蜜 ， 尽量不用浅颜色的 。 据美国的一项研究发现 ， 深色的蜂蜜是人体细胞最好的捍卫士 ， 因为它含有丰富的抗氧化作用且能保护细胞的物质 ， 这种物质对净化血液大有好处 ， 还能预防心脑血管系统的疾病 。 
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希望大家多多支持小编 ， 小编会每天为大家更新一些有关养生的知识的！
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