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天天体育报|霍思燕是怎么从160斤减到90斤的？

【天天体育报|霍思燕是怎么从160斤减到90斤的？】霍思燕的身材一直不错 ， 直到怀孕的时候爆肥 ， 体重最高达到了160斤 ， 这个形象让众网友难以接受 。
天天体育报|霍思燕是怎么从160斤减到90斤的？
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还好在生完孩子以后 ， 身材又变了回去 ， 甚至比以前更好看 ， 那她是怎么做到的呢？
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霍思燕其实一直都是健身达人 ， 因为角色的关系她通常需要减肥或者增肥 ， 所以她有很多自己的保持身材的秘诀 。
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她曾在节目上表示：自己的减肥秘诀很简单 。 减肥首先在生活作息上要规律 ， 尽量在12点以前睡觉 ， 保证休息 ， 提高自己的新陈代谢 ， 这样有利于瘦身 。
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夏天尽量少吃冷饮 ， 多喝温水 ， 避免肚子上长肉 。
女生不要太盲目饿自己 ， 饿是一个特别不科学的减肥方法 。 如果要饿 ， 一周饿三次就好 ， 也就是三个晚上不吃东西 。 第二天一早就可以尽情吃饭 ， 之后几天你会发现脸型会有很大变化 。
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她还喜欢吃葡萄 ， 热量低 ， 有抗氧化功能 。 在熬夜赶戏的时候 ， 把葡萄当饭吃 ， 葡萄里含丰富的维生素 ， 这样吃个两三天 ， 皮肤就会变得水灵有光泽 。
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霍思燕还会尝试壁球和常温瑜伽 ， 这样的运动方式也有助于减肥 。 还有大量的排汗运动可以借助汗腺来排除毒素 ， 但运动量要适度才行 。
其实保持身材最重要的还是那句话 ， 管住嘴迈开腿 ， 坚持和毅力才是减肥的本质 。


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