爆炸营养彭鑫蕊|大便不成形、次数增加或放屁多？很可能是暴露了3个健康问题张大爷最近几天

张大爷最近几天，经常感觉到身体不适，尤其是在大便上，几次上厕所之后，都发现大便不成形，和之前相比不仅次数增加了还容易放屁，这是怎么回事呢？

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中医上认为，大便在一定程度上可以反映身体健康。而每日的排便，则是因为机体在吸收各种食物营养后，被肠道分解后的代谢产物。正常的大便和香蕉类似，且有较强的通过率。
但如果你长期出现大便不成形、还次数增加或放屁多，消化道医生告诉张大爷，其实是暴露了几个健康问题。

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首先是肠道菌群失衡
随着生活节奏的加快，生活在大城市的人，经常面临繁重的工作，下班还要各种应酬，晚上吃宵夜十分频繁，肠胃健康就容易出现问题。在每个人的肠道中，都有有益菌群，这些有益菌群能够分解产生短链脂肪酸，从而促进肠胃的消化和蠕动。
可一旦肠道菌群出现失衡的情况，细菌进入到肠道后，最容易出现问题的就是消化系统，从而造成腹泻、排便次数增加、放屁多的情况。

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其次是肠易激综合征
肠易激综合征在目前的医学上，诱发疾病的原因还不清楚，也可能是多种因素造成的结果，如遗传、心理压力、肠胃出现炎症反应等等。当有这种疾病的早期症状，大家就可以对比下。

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符合肠易激综合征的人，最明显的一个特征就是肚子疼，尤其是在饭后比较明显；全天排便次数可达到3次以上；排便情况，有时候大便少且比较干，有时候拉肚子；午后腹泻比晚上、其他阶段更明显。
如果你有以上其中一个到两个，最好去医院检查一下，避免成为其他疾病的潜在危险因素。

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【爆炸营养彭鑫蕊|大便不成形、次数增加或放屁多？很可能是暴露了3个健康问题】最后是食物不耐受
有的人过敏、食物不耐受傻傻分不清楚。食物不耐受主要指的是，在摄入某种食物后，因为肠胃对应的消化酶不存在，导致对肠胃的刺激，从而引发的不适。
在这点上很好判断，当你在吃完某一种食物后，身体出现的反应都一样就是食物不耐受了，下次遇到这样的食物就要少吃，未消化的食物不刺激了，症状就会好转。
而过敏则是大家在碰到某一种食物后，不光是肠胃、皮肤也会出现多种不适，只要不接触就没反应，就可以判断为过敏了，要立刻避免。

爆炸营养彭鑫蕊|大便不成形、次数增加或放屁多？很可能是暴露了3个健康问题

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