妙手养生堂|再也不用愁给宝宝吃什么了，不知道宝宝饮食怎么加？注意这4点
自从家里有了小天使后 ， 妈妈们几乎把大部分的精力和时间花在他们身上 ， 就是希望宝宝健康平安成长 。 但生活中 ， 有不少妈妈反应 ， 自家宝宝到了6个月后 ， 就开始出现频繁生病的情况 ， 让她们内心很着急 。
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其实宝宝6个月后有这种情况也很正常 ， 因为他们刚出生的时候 ， 体内携带有来自母体的抗体 ， 等于有了一层天然的抵抗力 ， 所以能够一定程度上抵抗外界病菌 。 而6个月后 ， 宝宝体内抗体已经消耗殆尽 ， 但他们自身免疫系统又很不成熟 ， 自然就容易生病了 。
但是 ， 小宝宝的身体各方面又处在快速发育阶段 ， 经常生病肯定会耽误发育 。 不过 ， 妈妈也别着急 ， 这个时候的宝宝 ， 已经可以添加辅食了 ， 通过食补 ， 会有助于他们免疫力的提升 。 一起来看看 ， 6个月宝宝辅食添加注意事项吧！
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循序渐进 ， 避免不适
有的妈妈一上来 ， 就给宝宝添加高蛋白、高脂肪的肉类辅食 ， 或者一下子给宝宝吃好几种辅食 ， 这种做法不可取 。 要知道 ， 宝宝出生后一直吃母乳 ， 没接触过辅食 ， 本身心理上就有一种抗拒心理 。 如果妈妈给他一次性添加多种辅食 ， 不仅会不适应 ， 还可能会引发积食、消化不良等肠胃疾病 。
刚开始 ， 妈妈可以尝试添加一种辅食 ， 如果宝宝吃完后1-2天没有不适反应 ， 再给他换另一种辅食 。 不过 ， 对于刚刚接触辅食的宝宝 ， 妈妈最好给他买一些强化营养的高铁米粉吃 。
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合理搭配 ， 营养均衡
要知道 ， 婴幼儿阶段的宝宝 ， 成长速度快 ， 新陈代谢也旺盛 ， 所以对各类营养物质的需求量都特别大 。 所以 ， 妈妈要注意合理搭配膳食 ， 保证营养全面均衡 ， 这样才能防止宝宝体内因缺乏某种元素出现营养不良的情况 。
所以 ， 平时妈妈在给宝宝添加辅食的时候 ， 除了保证日常的蛋白质、脂肪营养所需之外 ， 适当的维生素补充也不能少 。 建议妈妈可以给宝宝买一些婴儿专用的水果泥吃 ， 这样就能帮助补充体内的维生素、矿物质了 。 但是 ， 在选购水果泥时要注意 ， 毕竟宝宝肠道很娇嫩 ， 肾脏等器官也还在发育中 ， 所以水果泥成分一定要天然纯净 ， 不能含防腐剂、调味品等物质 ， 以免加重他的肠道负担 。
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研磨细腻 ， 帮助消化
宝宝的肠胃系统发育不成熟 ， 消化能力有限 ， 如果添加的辅食颗粒过大 ， 势必会增加他的肠胃负担 ， 引发消化不良 ， 严重时还会耽误他身体成长 。 所以 ， 刚开始添加辅食时 ， 妈妈一定要注意食材要研磨细腻 。
不过 ， 给宝宝添加辅食也不是一件容易之事 ， 特别是对没有经验的新妈妈来说 ， 会比较耗时间和精力 。 想要提高妈妈做辅食效率 ， 让自己省时又省心 ， 妈妈不妨提前准备一个辅食研磨工具 ， 平时肉类、果蔬什么都能研磨的更加细腻 ， 这样就不怕宝宝消化不良了 。
另外 ， 市面上婴童辅食工具五花八门 ， 如果妈妈挑选不当 ， 很容易损伤宝宝身体健康 。 建议妈妈买那种材质环保安全 ， 不含双酚A等成分的研磨工具 ， 这样才能给宝宝研磨出健康好辅食 ， 妈妈也能更加安心 。
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定时添加 ， 培养习惯
给宝宝添加辅食的时候 ， 妈妈要注意把控好时间 ， 不要让宝宝的肠胃饥一顿饱一顿 ， 最好固定时间去添加辅食 ， 这样也有助于培养宝宝良好的就餐习惯 。 当然 ， 每次喂宝宝吃辅食时 ， 妈妈也要给他提供一个良好的就餐氛围 ， 这样他才能专心的吃美食 。
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