圆圆影音|不仅皮肤编号，还有不少好处，夏天皮肤粗糙油性多？女性多吃4物
【圆圆影音|不仅皮肤编号，还有不少好处，夏天皮肤粗糙油性多？女性多吃4物】桑葚干 ， 其氨基酸和微量元素可增强女性的免疫力 ， 加速新陈代谢的循环 ， 减少细胞的衰老 ， 并加速细胞的再生 ， 使皮肤始终保持年轻紧实 。 而且它具有滋养卵巢的作用 ， 可以平衡孕激素和雌激素 ， 经常吃一点 ， 这样胸部和皮肤就很难下坡 。 
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冬瓜 ， 冬瓜中维生素C和维生素E含量较高 ， 可以抑制体内黑色素的沉积 ， 并具有良好的美容和营养作用；冬瓜具有利尿 ， 消肿 ， 消暑 ， 消暑 ， 减肥和经常食用的减肥作用 ， 可以消耗脂肪 ， 以去除体内多余的水分 ， 从而达到减肥的目的 。 
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豆浆中所含的植物蛋白不仅没有脂肪问题 ， 而且还降低了胆固醇 。 它也是人体蛋白质补充剂的良好来源 。 缺点是“钙少” 。 豆浆还富含大豆异黄酮 ， 是一种植物激素 ， 有助于女性青春期 ， 尤其是更年期女性应补充更多 。 
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番茄 。 那就是我们经常吃的西红柿 。 西红柿含有人体所需的许多营养物质 。 特别是番茄红素可以促使人体皮肤变得光滑亮泽 。 
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