爱嗣国际|【爱嗣试管科普】想怀孕？这6种助孕美食让你事半功倍！( 二 )
1、选用新鲜猪肝：新鲜猪肝呈紫红色 ， 表面有光泽 ， 色泽整体一致 ， 用手指按压可迅速恢复 ， 富有弹性 。
2、浸泡清洗去除毒素：清洗猪肝时 ， 向其中滴加白醋再浸泡半小时 ， 后反复冲洗直至无血水渗出 。
3、在烹饪中祛毒杀菌：猪肝要现切现做 ， 且烹饪时间至少要大火炒5分钟以上 。
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食材：猪肝、胡萝卜、黄瓜
做法：
1、切片 ， 料酒、酱油腌制15分钟 。
2、胡萝卜、葱姜蒜切片 ， 黄瓜切条 。
3、起锅烧油 ， 炒香配菜后 ， 放入猪肝大火翻炒三分钟 ， 出锅即可 。
攻略四：琥珀核桃
核桃中有丰富的维生素E ， 维生素E有着卓越的抗氧化作用 ， 有效对抗自由基 ， 抑制过氧化脂质的生成 ， 美容养颜、温润滋补；此外 ， 其水解产物生育酚还能促进雌激素分泌 。
食材：核桃肉、白糖
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做法：
1、核桃仁300克洗净沥干 。
2、锅内加少量清水 ， 放入白糖 ， 熬至糖汁浓稠 ， 放入核桃肉拌炒 ， 使糖汁裹包在核桃肉上 。
3、起锅烧油 ， 油热后投入裹满糖汁的核桃肉 ， 用文火炸至金黄即可 。
攻略五：红枣桂圆粥
春季的气候时冷时热难以捉摸 ， 所以此时备孕更要注意“补血暖宫” 。
红枣：被认为是“补血第一圣品” ， 是中医经常使用的一种补虚补气类的药物 。 具有补中益气、养血安神、缓和药性的作用 ， 对血虚萎黄、妇女脏躁症的女性功效显著 。
桂圆：含铁量高 ， 在提高热能、补充营养的同时 ， 又能促进血红蛋白再生以补血 ， 有健脑益智 ， 补养心脾的功效 。 红枣桂圆粥做法也十分简单 ， 还不赶快学起来吗？
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原料：糯米、大枣、桂圆肉
做法：把所有食材放入锅中 ， 加水煮4小时即可 。
攻略六：板栗烧牛肉
牛肉脂肪含量很低 ， 富含优质蛋白 ， 氨基酸组成也比猪肉更接近人体需要 ， 从中医角度来讲 ， 具有强筋健骨、补足益气的功效 ， 提高机体抗病能力 ， 促进新陈代谢；且蛋白质是精子和卵细胞的基本原料 。
原料：牛肉、栗子、盐、酱油、葱、姜、花椒、草豆蔻、八角、植物油适量
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做法：
1、将牛肉煮至肉质紧缩捞出备用 。
2、起锅烧油 ， 下板栗煸炒 ， 表皮发黄捞出；锅内余油下草果、八角、花椒炒香 ， 后倒入牛肉煸炒 ， 炒时放入精盐、甜酱油、葱姜等 。
3、小火炖煮2至3小时后 ， 放入板栗 ， 旺火收汁 。
人们备孕失败 ， 是由多种因素造成的 ， 例如：营养失衡、体质不适、妇科疾病影响等 。
而在日常中 ， 备孕妈妈们只知叶酸不知其他 ， 经常忽视各类营养元素在备孕过程中的重要性 。 本次给大家分享的6道助孕美食 ， 可以让备孕妈妈们通过食疗作补 ， 对体质进行调理 。
【爱嗣国际|【爱嗣试管科普】想怀孕？这6种助孕美食让你事半功倍！】备孕前要做的准备可不少 ， 制定助孕食谱更是重中之重 。 中国自古就有“药食同源”的理论 ， 认为药借食力、食助药威 ， 事半功倍！
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