中亿孕婴官方|这4种水果宝宝要慎吃！，夏季水果别乱吃
夏天的快乐 ， 不止冰淇淋、阔乐和西瓜 ， 还有桃子、芒果、荔枝、葡萄、杨梅、哈密瓜、樱桃.......五颜六色的水果可以让小BB们过足馋瘾~
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新鲜水果富含丰富营养又美味 ， 是维生素「大户」 ， 宝爸宝妈们也乐于鼓励宝宝多吃水果 。
然而 ， 水果虽好 ， 吃起来也有讲究 ， 不然宝宝很容易患上“水果病”哦！
宝宝吃水果 ， 有什么注意事项
很多宝宝不喜欢吃蔬菜 ， 而偏爱甜甜的水果 。 宝爸宝妈们好说歹说拗不过宝宝 ， 就用水果来代替蔬菜！
?这种做法是不对的！
宝宝正处于发育高峰期 ， 各种营养更应均衡摄入 ， 而蔬菜中维生素和矿物质的含量远比水果多得多 ， 光吃水果并不能满足孩子身体的需求 。
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水果中的含糖量也非常高 ， 包括葡萄糖、果糖、蔗糖 ， 容易被人体吸收 。 过多食用水果 ， 会造成血糖的升高 ， 让宝宝发胖 ， 不利于身体健康 。
同时 ， 如果宝爸宝妈一味顺从宝宝 ， 会让宝宝对蔬菜更加抗拒 ， 从而影响宝宝的饮食习惯！
【中亿孕婴官方|这4种水果宝宝要慎吃！，夏季水果别乱吃】所以妈妈们一定要保证蔬菜的摄入量 ， 不能用水果代替蔬菜 。
每个小宝贝都有自己最喜欢的水果 ， 但是麻麻们要尽量避免宝宝只单一的摄入自己喜欢的水果 。
在给宝宝选择水果时 ， 一定要不同颜色的水果进行搭配 ， 能为宝宝提供更丰富的营养 ， 同时对宝宝更有吸引力 ， 能促进食欲 。
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像小番茄、草莓这类的红色水果 ， 含有丰富的番茄红素 ， 能有效抗氧化 ， 清除自由基 ， 能有效提高身体抵抗力和免疫力 。
像葡萄、黑布林、桑椹这类的紫黑色水果 ， 和其他水果相比含有更多的矿物质 ， 比如钾、钙、镁等 。 能够促进人体新陈代谢和血红细胞的生长 ， 同时能够增强免疫力 。
但是宝宝每天吃水果的量及种类也不宜过多哦 ， 每天吃三种不同种类的水果为佳 。
有些妈妈喜欢把水果榨成汁给宝宝喝 ， 或者是煮水果给宝宝吃 。 这两种方法都不是很好的方法 。
在煮水果的过程中 ， 营养物质大部分都丢失了 。 榨汁时 ， 果汁中会含有所有的糖 ， 含糖量相当高 ， 宝宝一旦爱上喝果汁就不想喝水 ， 容易挑食肥胖 。
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正确的做法是做成果泥或者切成薄片 。 小点的宝宝更适合吃果泥 ， 大点的宝宝就可以咀嚼有颗粒的果泥或者水果薄片 。 这能够保存水果的大部分营养物质 ， 也能锻炼宝宝的咀嚼能力 。
夏季天气炎热 ， 小亿也很喜欢将水果放进冰箱冰一下再吃 ， 但是冷藏的水果并不适合宝宝食用哦~这样对宝宝的肠胃不好 ， 容易造成腹泻和消化不良 。
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太凉的食物也会伤害宝宝的牙齿 。
该节俭的地儿我们一定要节俭 ， 但是坏掉的水果该扔还得扔！
局部腐烂的水果要丢弃 ， 不能给宝宝吃其余看起来没有问题的部分 。 因为当水果发生腐烂时 ， 细菌和微生物是存在于整个水果中的 。
即使成人食用后也容易发生腹泻 ， 严重可导致细菌性痢疾等疾病 。
宝宝在不同的年龄阶段 ， 每天建议食用的水果总量是不同的 。
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6~7个月：添加辅食初期 ， 在保证不过敏的前提下 ， 一天一勺 ， 可单独食用 ， 也可以混在宝宝的米糊中 。
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