中亿孕婴官方|这4种水果宝宝要慎吃！，夏季水果别乱吃夏天的快乐

夏天的快乐，不止冰淇淋、阔乐和西瓜，还有桃子、芒果、荔枝、葡萄、杨梅、哈密瓜、樱桃.......五颜六色的水果可以让小BB们过足馋瘾~

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新鲜水果富含丰富营养又美味，是维生素「大户」，宝爸宝妈们也乐于鼓励宝宝多吃水果。
然而，水果虽好，吃起来也有讲究，不然宝宝很容易患上“水果病”哦！
宝宝吃水果，有什么注意事项
很多宝宝不喜欢吃蔬菜，而偏爱甜甜的水果。宝爸宝妈们好说歹说拗不过宝宝，就用水果来代替蔬菜！
?这种做法是不对的！
宝宝正处于发育高峰期，各种营养更应均衡摄入，而蔬菜中维生素和矿物质的含量远比水果多得多，光吃水果并不能满足孩子身体的需求。

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水果中的含糖量也非常高，包括葡萄糖、果糖、蔗糖，容易被人体吸收。过多食用水果，会造成血糖的升高，让宝宝发胖，不利于身体健康。
同时，如果宝爸宝妈一味顺从宝宝，会让宝宝对蔬菜更加抗拒，从而影响宝宝的饮食习惯！
【中亿孕婴官方|这4种水果宝宝要慎吃！，夏季水果别乱吃】所以妈妈们一定要保证蔬菜的摄入量，不能用水果代替蔬菜。
每个小宝贝都有自己最喜欢的水果，但是麻麻们要尽量避免宝宝只单一的摄入自己喜欢的水果。
在给宝宝选择水果时，一定要不同颜色的水果进行搭配，能为宝宝提供更丰富的营养，同时对宝宝更有吸引力，能促进食欲。

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像小番茄、草莓这类的红色水果，含有丰富的番茄红素，能有效抗氧化，清除自由基，能有效提高身体抵抗力和免疫力。
像葡萄、黑布林、桑椹这类的紫黑色水果，和其他水果相比含有更多的矿物质，比如钾、钙、镁等。能够促进人体新陈代谢和血红细胞的生长，同时能够增强免疫力。
但是宝宝每天吃水果的量及种类也不宜过多哦，每天吃三种不同种类的水果为佳。
有些妈妈喜欢把水果榨成汁给宝宝喝，或者是煮水果给宝宝吃。这两种方法都不是很好的方法。
在煮水果的过程中，营养物质大部分都丢失了。榨汁时，果汁中会含有所有的糖，含糖量相当高，宝宝一旦爱上喝果汁就不想喝水，容易挑食肥胖。

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正确的做法是做成果泥或者切成薄片。小点的宝宝更适合吃果泥，大点的宝宝就可以咀嚼有颗粒的果泥或者水果薄片。这能够保存水果的大部分营养物质，也能锻炼宝宝的咀嚼能力。
夏季天气炎热，小亿也很喜欢将水果放进冰箱冰一下再吃，但是冷藏的水果并不适合宝宝食用哦~这样对宝宝的肠胃不好，容易造成腹泻和消化不良。

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太凉的食物也会伤害宝宝的牙齿。
该节俭的地儿我们一定要节俭，但是坏掉的水果该扔还得扔！
局部腐烂的水果要丢弃，不能给宝宝吃其余看起来没有问题的部分。因为当水果发生腐烂时，细菌和微生物是存在于整个水果中的。
即使成人食用后也容易发生腹泻，严重可导致细菌性痢疾等疾病。
宝宝在不同的年龄阶段，每天建议食用的水果总量是不同的。

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6~7个月：添加辅食初期，在保证不过敏的前提下，一天一勺，可单独食用，也可以混在宝宝的米糊中。

中亿孕婴官方|这4种水果宝宝要慎吃！，夏季水果别乱吃

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