新育儿指南|猛长高，4种水果帮助孩子打破遗传
每个人都想要一副不矮的个子吧,那吃什么水果有助于长高呢？下面就来介绍四种能使人长高的水果 。
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梨是现实生活中最普遍的水果 ， 它可以治疗咳嗽并且能够保证骨骼细胞的健康 ， 软化血管 ， 能够促使血液将营养元素(如钙质)输送至骨骼 ， 促进骨骼对营养的吸收 ， 达到骨骼的正常生长 ， 因此就能使人长高 。
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吃火龙果能长高火龙果,火龙果营养丰富,是一种低热量、高纤维的水果 。 火龙果并非富钙水果,但是它锌、钾、锰、维C等成分的含量比较高,这些都是维持骨细胞结构及其功能、促进骨骼生长必不可少的元素 。 除此之外对骨骼最大的功效就是能够有效的增加骨密度,为身体能够健康的长高打基础 。
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橘子橘子酸酸甜甜的 ， 相信没有孩子不爱吃橘子 。 橘子富含维生素C ， 可以帮助钙的吸收 。 而像草莓、菠萝、葡萄、猕猴桃等其他水果 ， 也富含维生素 。 平时可以把这些水果做成沙拉或者甜品给孩子吃 。
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西梅是一种外来水果 ， 原产于美国加州 。 西梅的营养价值在于:含有丰富的维生素A、纤维素 ， 及铁、钾等矿物质 ， 却不含脂肪和胆固醇 。 它是一种强身健骨的理想水果 ， 多吃不仅利于骨骼的健康生长 ， 还不宜发胖 ， 一举二得 。
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【新育儿指南|猛长高，4种水果帮助孩子打破遗传】宝宝有不少长高的机会 ， 但不要忘记运动每天保证20—40分钟的纵向运动 。 要长高 ， 首先是要运动 ， 运动是孩子长高的法宝之一 。 运动必须从小就抓 ， 在婴儿期就抓 ， 让孩子养成运动的习惯 。 同时 ， 运动的类型也要有所选择 ， 纵向运动对孩子长高很有好处 。 例如跳高、篮球、向上跳跃等 ， 肢体延伸类的运动对孩子长高也有好处 ， 例如游泳等 。 举重等运动则对孩子的长高没有好处 。 能够促进身高增长的运动有：引体向上、篮球、排球、跳跃、
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