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我们身边健康|身体若出现4种“异常”，或是肝已病变，睡前爱玩手机的人( 二 )


我们身边健康|身体若出现4种“异常”，或是肝已病变，睡前爱玩手机的人
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怎样预防肝病？
1、以茶代酒喝酒伤肝 ， 可以茶代之 。
菊花：滋阴清肝 ， 有助于降肝火；
决明子：可加速肝脏内毒素代谢 ， 减少垃圾在肝内堆积；
金银花：疏通肝气郁结 ， 润肠通便；
牛蒡根：可辅助温补肝脏 ， 提高肝功能；
桂花：清新口气 ， 缓解肝不好带来的口干口苦等症状 。
以上5种材料搭配一起饮用 ， 可在一定程度上减少肝脏损伤 ， 肝会慢慢变好的 。
我们身边健康|身体若出现4种“异常”，或是肝已病变，睡前爱玩手机的人
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2、情绪控制
中医学认为 ， 肝主疏泄 。
长时间处于闷闷不乐的情况 ， 就容易引起肝气郁结 。
情绪过于激动的话 ， 如愤怒、悲痛等都会消耗大量的气血 ， 增加肝脏的负担 ， 影响肝脏的自我运转 。
而生活中 ， 应学会调节自我情绪 ， 缓解心中的苦闷 。 自己心情不好的话 ， 可以多做一点自己喜欢的事情 ， 或者出去散散步 。
我们身边健康|身体若出现4种“异常”，或是肝已病变，睡前爱玩手机的人
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3、接种疫苗、进行定期检查
按照规定接种乙型肝炎疫苗可以预防HBV感染 。 如果已经感染了乙型肝炎病毒 ， 要及时到正规医院就诊 ， 并进行治疗 。
需要注意的是 ， 乙肝疫苗接种一次后 ， 并不是终身受用的 。 建议每6年复查一次''乙肝二对半'' ， 看体内是否还存在乙肝抗体 。
若无抗体 ， 应及时到就近的防疫站接种乙肝疫苗 。
【我们身边健康|身体若出现4种“异常”，或是肝已病变，睡前爱玩手机的人】对于乙型肝炎、HBV携带者、丙型肝炎、肝硬化患者、长期饮酒者 ， 建议定期复查 。 检测项目主要有：肝功能、HBV检测、肝彩超等 。


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