音乐是自己|不妨多吃4种食物，养肝排毒，滋肝补肾，能祛皱润肤，夏天来了
夏天来了 ， 不妨多吃4种食物 ， 养肝排毒 ， 滋肝补肾 ， 能祛皱润肤
洋葱
文章图片
【音乐是自己|不妨多吃4种食物，养肝排毒，滋肝补肾，能祛皱润肤，夏天来了】洋葱中含量丰富的槲皮素 ， 是类黄铜物质的一种 ， 能减少血液中的脂质、保护血管弹性、降低血管紧张度 ， 有一定的“清洁血管”作用 。 另外洋葱中含有花青素 ， 特别是紫皮洋葱 ， 这是一种比维生素C和维生素E的抗氧化能力强数十倍的植物化学物质 ， 能够清除自由基 ， 增强抵抗力 。 除此之外 ， 它在皮肤美白、增加皮肤光滑度方面也有益处
茉莉花
文章图片
茉莉花为木犀科植物茉莉的干燥花 。 分布江苏、浙江、福建、台湾、广东、四川、云南等地 。 茉莉花具有理气安胎、润肤功效 ， 可以改善身体的焦虑状态 ， 对于身体的慢性病、月经失调以及头晕 ， 都有良好的调理作用 。 还具有抗炎、平喘、抗癌、舒筋活络、降压、补肾壮精的功效 。 另外 ， 通过口服茉莉花促进身体体内的毒素排泄 ， 还能润滑肌肤、美容美发 。
瑶柱
文章图片
瑶柱是干制品 ， 虽然贝壳类的海鲜很多 ， 但是对个头要求很高 ， 加上脱水度很高 ， 所以想要制作一斤瑶柱需要很多贝类 ， 因此价格比较贵 。 再加上瑶柱的营养好 ， 热量低 ， 脂肪含量少 ， 味道鲜 ， 很受欢迎 ， 所以价格比较贵 。 它的营养价值高 ， 富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分 ， 蛋白质含量高达61.8% ， 为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍 。 矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上 ， 此外它还含有丰富的谷氨酸钠 ， 味道极鲜 ， 与新鲜扇贝相比 ， 腥味大减 。
四季豆
文章图片
四季豆含有丰富的膳食纤维和皂角类植物经常使用 ， 促进胃肠道蠕动 ， 从而起到排毒养颜的功效 ， 四季豆还有调和脏腑、安养精神、益气健脾、调经抗衰老 ， 净化血液 ， 排出体内毒素 ， 消暑化湿和利水消肿的功效 。 四季豆含有丰富的维生素k 。
推荐阅读
- 健康为你心|恭喜你没有癌症，七类人群不妨自测一下，如果四个症状全都没有
- 医说养生|小便时可能会有这5种表现，不妨自测看看，男性前列腺不好
- 美食杰官方|女人平时不要亏待自己，有钱没钱，一周吃一次最好！，这个不便宜
- 『土豆』“32岁，年薪60万，胃癌晚期”：是我亲手把自己送上了绝路
- 柔掌慕雁|生活中自己做的美食健康吗？
- 阳光有一刻耀眼|不用再打胰岛素！，得糖尿病什么都不敢吃太痛苦！不妨试试这几物
- 金艾堂|做自己的心灵捕手（下篇），[商城公安心理健康辅导专栏]（第41期）炎热夏季
- 健康签名秀|如何判断自己是否被湿气侵袭呢？日常怎么做才能祛湿？（图）
- 「」如果四个症状全都没有，恭喜你没有癌症，七类人群不妨自测一下
- 脑供血不足▲“鬼压床”的真相到底是什么？出现鬼压床时，如何快速唤醒自己？