阳光有一刻耀眼|不用再打胰岛素！，得糖尿病什么都不敢吃太痛苦！不妨试试这几物
越来越多的人患有高血压高血脂的疾病 ， 平时应该要控制血压和血脂 ， 可以在平时通过服用药物、运动以及控制饮食来让自己的血糖稳定 ， 但是除了这些外 ， 在日常生活中有一些食物是糖尿病很害怕的 ， 所以对于糖尿病患者来说 ， 在平时可以多吃 ， 可以帮助自己的血糖下降 。 
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1、燕麦
燕麦具有消食润肠、活血化瘀、安神补脑、清热等功效 。 可改善血液循环、防治骨质疏松、促进伤口愈合、减少肥胖症等 。 糖人常吃燕麦不但可降糖、减肥 ， 还有很好的补益作用 。 燕麦的营养成分非常适合糖尿病的防治 。 其中可溶性纤维可以降低餐后血糖的急剧升高;抗氧化剂可有效地减少血液中的胆固醇 。 研究证实 ， 每天吃50克燕麦片 ， 可使每百毫升血中的胆固醇平均下降39毫克、甘油三酯下降76毫克 。
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2、海带
海带中含有丰富的碳水化合物 ， 蛋白质与脂肪含量是非常少的 ， 而且海带中的矿物质及微量元素含量比较高 ， 尤其是海带中所含有的有机碘 ， 能够促进胰岛素的分泌以及葡萄糖的代谢 ， 是糖尿病的“特效药” ， 放开肚子吃 ， 稳定血糖 ， 远离并发症 。
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3、黑米
人们如果能够以黑米为主食的话 ， 那么不仅能够有效地控制自身的体重 ， 还能够在一定程度上平稳血糖 。 但是 ， 此时对于黑米的食量 ， 应当要尽量控制在每餐50克左右 。 此外 ， 一些消化不良的人尽量不要吃那些未煮烂的黑米 。 因为 ， 由于其消化系统较为薄弱 ， 此时在食后往往会容易引起急性肠胃炎疾病 ， 而对于那些消化功能较弱的孩子和年老体弱而言 ， 此时更是要尽量避免 。 
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4、茄子
【阳光有一刻耀眼|不用再打胰岛素！，得糖尿病什么都不敢吃太痛苦！不妨试试这几物】茄子具有清热活血、消肿止痛等功效 ， 紫皮茄子对高血压、咯血、皮肤紫斑、动脉硬化、慢性胃炎、肾炎水肿、维生素C缺乏症均有一定的食疗作用 。 茄子中的脂肪及热量极低 ， 同时茄子还富含维生素P ， 能够软化血管 ， 对微细血管有很强的保护作用 。 茄子中所含的皂苷、龙葵素具有降低胆固醇、抗癌的功效 。 经常吃茄子 ， 可防治糖尿病引起的视网膜出血 ， 及糖尿病性高血压、高脂血症等 。
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