今天又是美好一天|营养全面，低热量低钠，富锌有助于儿童提高智力，佛手瓜炒蛋
人们常常觉得价格贵的食品 ， 其营养必定比普通食品要好 ， 只要吃得好必定营养好 。 但是吃得好就一定吃得营养吗？其实营养好是指吃得合理 ， 无论食品的价格昂贵与否 ， 都有其自身的营养特点和局限性 ， 不会含有人体所需的全部营养素 。 所以要充分发挥生活中很常见的食材的价值 。 
文章图片
【今天又是美好一天|营养全面，低热量低钠，富锌有助于儿童提高智力，佛手瓜炒蛋】今天分享的是佛手瓜炒蛋 。 佛手瓜营养全面 ， 低热量低钠 ， 富锌有助于提高智力 。
佛手瓜在瓜类蔬菜中营养全面丰富 。 佛手瓜蛋白质和钙的含量是黄瓜的2~3倍 ， 维生素和矿物质含量也显著高于其他瓜类 ， 并且热量很低 ， 又是低钠食品 ， 是心脏病、高血压病患者的保健蔬菜 。 锌对儿童智力发育影响较大 ， 常食含锌较多的佛手瓜 ， 有助于提高智力 。 
文章图片
佛手瓜炒蛋的做法具体步骤如下；
佛手瓜切片 ， 鸡蛋打散备用
锅中热油 ， 入炒好鸡蛋盛出
锅中余油倒入瓜片翻炒
炒制断生加入鸡蛋
加五香粉、加盐调味即可
文章图片
健康生活每一天 ， 今天又是美好的一天！
推荐阅读
![人民网|[网连中国]乡音唱新风、定约除陋习，文明实践最后"一公里"通了](https://mz.eastday.com/18403767.jpg)
- 健康最最大|今天来告诉各位答案，什么才是糖尿病的罪魁祸首？你或许真不知道
- 娱乐百合味|囤货不心疼，适合在办公室吃健康小零食
- 美好食物的爱好者|3款水果看见别舍不得买，清爽解渴，冰镇后消暑又美味，夏日炎炎
- 197乐享瘦|一次性说清各种不科学减肥方法的危害，今天
- 吃喝胖|喝水也能减肥？今天就跟大家一起看看吧！
- 年轻人养生小技巧|年轻人养生小技巧 让你从今天开始加入养生一族
- 美好食物的爱好者|不是个头越大越好，学会这几招，买到甜糯好吃的瓜，挑南瓜有技巧
- 健康扛把子|降血脂还是升血脂？今天来告诉你答案，每天吃点花生
- 星缘五谷|收快递有感染风险吗？蚊蝇是否会传播新冠病毒？今天权威解答来了
- 大厨的菜|糖醋排骨这样做好吃不腻回味悠长