香港新健康|呵护心脏血管还应做好四个方面，心血管出现问题或牵连全身
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随着人们健康意识的日益提高 ， 不少朋友开始定时进行身体检查 ， 但对于肥胖、中老年人群来说 ， 简单的身体检查并不能预知未来的健康状况 。 特别是经常出现胸闷、胸痛、左手发麻等症状的人群 ， 很有可能已经出现了心脏血管疾病的先兆 。 如果心血管出现问题或牵连全身 ， 那么我们该从哪些方面进行呵护呢？
【香港新健康|呵护心脏血管还应做好四个方面，心血管出现问题或牵连全身】1.进行相关体检
体检能够及时发现心脏血管问题 ， 也才能够及时采取相应措施进行保护 。 关于体检 ， 香港医疗机构有着较为丰富的经验 ， 中环健康在预防疾病方面时表示 ， 一些香港体检中心会将心脏血管疾病检查单独划分为一个检查项目 ， 目的是针对颈动脉血管、心肺功能等进行全面检查 ， 及早发现潜在问题 。
2.改变不良饮食习惯
不少疾病都与不良的饮食习惯有关 ， 心脏血管问题也不例外 ， 例如摄入盐分过多会促进动脉粥样硬化的生成 ， 诱发或加重心力衰竭 。 而食用过多胆固醇含量高 ， 很容易引发高血脂 ， 使身体进一步受损 。 因此中环健康建议 ， 除了做好体检之外 ， 我们平时生活中还要进行合理膳食 ， 维持正常体重 ， 减少胆固醇摄入 ， 并限制酒及含糖食物 ， 同时避免高盐及油腻等食物 。
3.参加运动
一定量的运动或者体力劳动 ， 能够预防肥胖 ， 还起到调整血脂代谢等作用 ， 能够促进体内循环 ， 对于预防心脏血管疾病有着积极的作用 。 不过我们在运动过程中切勿过量 ， 避免引发其他健康危机 。
4.保持积极的情绪
拥有积极的情绪对身体健康有着一定的正面作用 ， 另外长期发怒的人更容易患上心梗或者心绞痛等 ， 还有对肝脏也不好 ， 引发肝脏问题 。 因此 ， 在生活中我们要保持良好的心理健康 ， 培养乐观积极的心态 ， 避免情绪激动 。
?心脏血管疾病对性命的威胁仅次于癌症 ， 一旦心血管出现问题 ， 将牵连整体身体 。 若想呵护身体健康 ， 需从心开始 。 定期进行心脏血管疾病检查 ， 可提早发现潜在的心血管问题 ， 根据检查结果 ， 做好心血管疾病预防措施 ， 能有效避免或降低罹患心血管疾病的风险 ， 同时做好生活各方面 ， 提防心脏问题 。
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