6点谈健康|补蛋白质最好的食品竟然是……，没想到( 二 )
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如果确实是素食主义者 ， 建议补充各种豆制品和坚果 。 豆制品在一定程度上可以和面筋等粮食中的蛋白质发生“蛋白质营养互补” ， 氨基酸取长补短 ， 提升混合膳食的蛋白质营养价值 。
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