有一影视|但有4种''错误''食用方法要避免，小心影响健康！，香蕉虽好
【有一影视|但有4种''错误''食用方法要避免，小心影响健康！，香蕉虽好】香蕉是一种非常受欢迎的水果 ， 不仅营养丰富 ， 而且很容易消化 。 这是适合所有年龄段的水果 。 香蕉虽好 ， 但有4种“错误“饮食方法要注意 ， 小心影响健康 。 
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1.不要吃未成熟的香蕉 。 香蕉之所以青涩 ， 是因为香蕉中含有大量的鞣酸 ， 即便是以及催熟的香蕉中仍含有很多的鞣酸 ， 这是一种具有很强收敛性的物质 ， 可以将粪便结成干硬的粪便 ， 从而造成便秘 。 
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2.避免过量食用香蕉 。 由于香蕉含有很多微量元素 ， 例如镁和钾 ， 尽管这些矿物质对人体健康是必不可少的 ， 但是如果摄入过多 ， 它们会导致血液中镁和钾的含量急剧增加 ， 从而导致人体钙 ， 镁等元素的失衡对健康有害 。 
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3.避免空腹吃香蕉 。 香蕉是一种甜美可口的水果 ， 因此有些人会空腹吃香蕉 ， 但这样是不对的 ， 因为空腹吃香蕉容易导致胃肠道功能障碍 ， 以及由于胃酸分泌大大减少而引起过度情绪波动 。 
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4.体寒女性经期不宜吃香蕉 。 香蕉味甘性寒 ， 这是一种凉性食物 ， 会伤及阳气 ， 并可能引起痛经 。 香蕉还有收经的作用 ， 会减少月经量 ， 导致月经不调 。 体质较弱或体质较弱的女性在月经期间不应吃香蕉 。
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