艾蓬轩|能调身体很多问题!,手心温度很神奇( 三 )


肩周炎大多是受寒导致的 , 通过自己在家的一些运动就能很好解除 , 这里也要用到我们的掌捂端肩 。
方法
看是哪个肩膀痛 , 搓热双手 , 把不痛的那一只手放在痛的肩膀上(可以隔着薄衣服 , 也可以在室温温暖的情况下光膀子进行)焐热10分钟 , 轻轻摩擦 。
然后让痛的那只手做向上耸肩的动作 , 每次20次上下 , 另一只手持续给予掌温 。 练习4~5组 , 耸肩动作幅度尽可能的大一些 。
虽然这手心的温度不能针对某种疾病有根除之效 , 但这种疗法对于长期纠缠我们的疼痛、不活泛、药物也无法根治的办法却有很好的调理效果 。


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