艾蓬轩|能调身体很多问题!,手心温度很神奇( 三 )
肩周炎大多是受寒导致的 , 通过自己在家的一些运动就能很好解除 , 这里也要用到我们的掌捂端肩 。
方法
看是哪个肩膀痛 , 搓热双手 , 把不痛的那一只手放在痛的肩膀上(可以隔着薄衣服 , 也可以在室温温暖的情况下光膀子进行)焐热10分钟 , 轻轻摩擦 。
然后让痛的那只手做向上耸肩的动作 , 每次20次上下 , 另一只手持续给予掌温 。 练习4~5组 , 耸肩动作幅度尽可能的大一些 。
虽然这手心的温度不能针对某种疾病有根除之效 , 但这种疗法对于长期纠缠我们的疼痛、不活泛、药物也无法根治的办法却有很好的调理效果 。
推荐阅读
- 三伏天:三伏天要多喝这汤,袪湿去暑毒,好吃不长肉,吃出好身体,吃不腻
- #跑步#经常喝酒的人,一旦出现这4个表现,说明身体已经承受不了酒精!
- 那份纯真|尤其男士常吃对身体好,吃韭菜到底有什么好处?四个好处不请自来
- 营养科普小天|坚持一周后,身体会有3处惊人的变化,睡觉前把“生姜”涂在脚底
- 四季健康|提示你“该休息”了,熬夜是猝死的“导火索”?身体出现3种症状
- 痛风■尿酸“飙高”?身体有4个表现,哪怕占一个,也要检查肾功能
- 杨医生聊内科|1黑”,或是肝功能“悄悄”下降,先自查一下,身体出现“2臭
- 鸡蛋@每天早上吃一个鸡蛋,对身体到底好不好?医生这回讲出了实话!
- 瑜伽坊|让你的身体更紧致,想要优美的曲线?常练6式瑜伽
- 情感的菜鸟|美容养颜、改善体质,早吃早好!,对身体很好的3种食物