大医本草堂|人过了40岁，想要肝健康，建议吃这5种食物，肝脏最喜欢( 二 )
中医常说：肝主疏泄 ， 夏天这3种能加快身体新陈代谢的水果要多吃 ， 对肝脏有很好的辅助排毒作用 。 养肝护肝的5种水果
红心三华李
提起水果 ， 云南必须有名字！这个季节的云南玉溪三华李 ， 已经被尊为夏果宠儿 。 三华李看着和普通的李子没有什么区别 ， 但是在口感上完全就不是一个级别 。
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它的果肉是与众不同的鲜红色 ， 看一眼都会忍不住流口水 ， 而且甜度相比普通的要高 ， 脆爽可口 。 甜中略带微酸 ， 桃李清香、果肉爽口 ， 一口就能吃到整个夏天~
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除了口感很别致 ， 它也含有丰富的维生素 ， 其中维生素B12对贫血的人有很多好处 。
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三华李不仅可以直接吃 ， 还能做各种美食 。 比如加盐、加辣腌制 ， 也有不一样的风味 。 还能做成果酱 ， 或者泡酒 ， 每一种做法都是夏天的美味~
椰子
海南岛又称“椰岛” ， 路上随处可见的椰子树 ， 离得很远都能闻到椰子的清香 ， 椰子汁被誉为“养生第一果汁” 。 清甜的味道 ， 也曾俘获美食家苏东坡的味蕾 。
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清甜的椰子水 ， 是海南人独特的夏日饮料 。 炎热的天气吸一口清甜的椰子 ， 从嘴巴到肠胃的最深处 ， 瞬间体内的燥热被驱除殆尽 ， 好舒爽~
椰子水喝完后 ， 还可以吃里边白嫩嫩的椰子肉 ， 椰肉可以直接吃 ， 也可以榨汁 。 椰子水清甜解暑 ， 而椰子肉更多了几分浓香 ， 就像夏季傍晚的微风 ， 温和又惬意 。
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椰子除了能解渴 ， 营养价值也十分丰富 ， 还可以跟各种食物搭配食用 。
一旦接受“椰子=海边”的心理暗示 ， 再热的天气 ， 一杯椰子汁下肚 ， 分分钟可以忘记烦恼 。 而且冷却的椰子冻 ， 比椰子水更加美味哦~
黄杏
又到了吃杏子的季节！在陕西大荔 ， 黄澄澄的陕西黄杏正在枝头摇晃 ， 在阳光的照射下 ， 泛出微微红颊 。
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小小的黄杏 ， 圆润饱满 ， 内心却充满大大的能量 ， 爽脆多汁 ， 酸酸甜甜 ， 放置几天熟透后绵软拉丝！
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皮薄到完全可以忽视 ， 但是果皮微酸 ， 可以去除后 ， 再大快朵颐！干净、鲜艳的果肉 ， 散发出阵阵水果清香 ， 引诱你品尝！
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将幼嫩的果肉含在口中 ， 它就像在滑滑梯上玩耍 ， 一不小心 ， 就“溜”进了你的喉咙 。 酸甜的汁水也会顺着唇齿蔓延整个口腔！水水润润 ， 咬完记得“吮”一口！
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在果园里随意摘下一个 ， 来上一口 ， 就是脆爽的滋味！生津止渴、酸酸甜甜 ， 抚慰了工作一天的心 。
桑葚干
桑葚干是很多人都爱吃的一种食物 ， 它主要是用桑葚这种水果晒制而成的 ， 人们经常会用它来泡水喝 ， 泡出来的水不仅味道非常的香 ， 还能起到不错的补血作用 ， 同时它对于滋补和强健身体也是有帮助的 。
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