五谷营养课堂|哪个对身体伤害更大？看完对比之后就知道了，抽烟喝酒
我们都知道抽烟喝酒对身体带来的危害是非常大的 ， 首先香烟当中有3000多种有毒物质 ， 对肺部肝肾血管血液都有一定的伤害 ， 酒里面的主要成分是乙醇 ， 乙醇会在体内转化成乙醛 ， 对肝带来直接损伤 ， 那么抽烟和喝酒 ， 到底哪个对身体伤害更大？看完这些对比之后 ， 你就知道了 ， 了解一下 。
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首先跟大家说一下 ， 无论是抽烟还是喝酒 ， 都会给身体带来一定的危害 ， 那么对于每天一包烟盒每天一杯酒而言 ， 哪个对身体的伤害更大 ， 我们就要具体问题具体分析 。
首先一杯酒的容量是多少？和酒的含酒精量是多少 ， 也能够决定对身体带来的伤害程度 ， 而且高浓度的白酒一次性喝太多 ， 还会对肝脏带来损伤 ， 长期喝酒容易引发酒精肝 ， 脂肪肝 ， 肝硬化等问题 ， 比一天一包烟带来的伤害会更大 。
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如果你是喝普通啤酒的话 ， 由于啤酒里面的酒精浓度较少 ， 带来的伤害要比一天一包烟稍微差一些 。
每天一包烟会给身体带来哪些危害？
影响血管健康：长期抽烟会增加血液中血小板黏性使血液凝固 ， 然后容易在冠状动脉形成血栓 ， 增加患上心脑血管疾病的概率 。
另外长期抽烟也会升高血液中胆固醇的密度 ， 使血管内壁形成斑块 ， 造成血管堵塞 ， 形成动脉粥样硬化 。
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诱发肠胃疾病：经常抽烟会刺激神经系统 ， 加快胃液唾液的分泌 ， 导致胃一直处于高速运转的状态 ， 还会降低食欲 ， 而且还会加重肠胃负担 ， 导致胃溃疡更加严重 ， 转化为更为严重的胃部疾病 。
诱发肿瘤：经常抽烟的人 ， 支气管上皮细胞腺毛变短 ， 而且还变得不规则 ， 使细胞运动发生障碍 ， 降低局部抵抗力 ， 而且也容易使支气管肺部出现感染 ， 诱发各种疾病 ， 经常抽烟的人诱发肺癌的概率要比不抽烟的人高出2~3倍 。
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每天喝一杯酒 ， 身体会怎样？
【五谷营养课堂|哪个对身体伤害更大？看完对比之后就知道了，抽烟喝酒】所谓“小酌怡情 ， 大意伤身” ， 对于身体健康并没有心脑血管方面疾病的人来说 ， 每天适当喝一杯白酒也会给身体带来一些许多的好处 ， 但是如果喝酒量越多的话 ， 对身体的伤害也就越大 。
毕竟酒精在身体中的代谢主要是靠乙醛脱氢酶和乙醇脱氢酶 ， 长期喝酒会给肝脏带来一定的伤害 ， 而且还会对造血干细胞DNA带来一定损伤 ， 若没有及时修复的话 ， 会给身体带来严重性伤害 ， 导致免疫缺陷 ， 增加患上肿瘤的风险 。
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对于成年男性来说 ， 每天的饮酒的酒精量不能超过25克 ， 而女性的饮酒酒精量则不能超过15克 ， 相当于一瓶啤酒 ， 一杯葡萄酒 ， 二两白酒 。
从这里我们可以看出抽烟喝酒都会给身体带来不同程度的损伤 ， 但是相对来说 ， 如果说控制好饮酒量 ， 每天都喝一点的话 ， 对身体的伤害会更小一些 ， 而吸烟就不同了 ， 无论吸多少烟对身体都会带来实质性伤害 ， 因此抽烟和喝酒而言 ， 建议大家先戒烟 。
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