鲁医师说健康|医生忠告,想要预防脑梗,请坚持五不,中国每年五百万人确诊脑梗

导读:中国每年五百万人确诊脑梗 , 医生忠告 , 想要预防脑梗 , 请坚持五不
五十岁是一个分水岭 , 身体各项功能都在下降 , 而且各种疾病也开始找上门 。 这个年龄患上脑梗塞的风险也会上升 。 脑梗的死亡率极高 , 因此保持身体健康 , 预防脑梗也显得尤其重要 , 想要预防脑梗 , 要做到坚持五不 。
鲁医师说健康|医生忠告,想要预防脑梗,请坚持五不,中国每年五百万人确诊脑梗
文章图片
一:早晨坚持不抽烟
很多中老年男性都有抽烟的习惯 , 醒来以后的第一件事便是抽烟 , 觉得可以让自己快速清醒 , 但这类不良习惯对心脑血管的损害非常大 , 烟草里的烟焦油会造成血管收缩 , 毁坏毛细血管的延展性 , 更易引起静脉血栓 。
鲁医师说健康|医生忠告,想要预防脑梗,请坚持五不,中国每年五百万人确诊脑梗
文章图片
二:早晨坚持不喝酒
长期性喝酒 , 尤其是在早晨喝酒 , 患上脑梗的风险性更高 , 喝酒会让中枢神经更激动 , 喝酒还会继续造成血管收缩 , 引起主动脉粥样硬化 。
鲁医师说健康|医生忠告,想要预防脑梗,请坚持五不,中国每年五百万人确诊脑梗
文章图片
三:早晨坚持不吃太多盐
早上起来就吃得很咸 , 却不知道盐的摄取过多 , 会给你的心率更高 , 盐的摄取与血压升高的力度正比 。
四:早晨坚持不吃得太过油腻
不要觉得早餐要吃好 , 就是各种大鱼大肉 , 早餐只要是要吃清淡有营养的食物 。 很油腻感的食材 , 会让血糖上升 , 给你的血液更为浓稠 , 长久以往 , 非常容易造成脑血管硬化 。
鲁医师说健康|医生忠告,想要预防脑梗,请坚持五不,中国每年五百万人确诊脑梗
文章图片
五:早晨坚持不情绪激动
平和心态很重要 , 特别是早上起来就闹脾气 , 情绪激动 , 将会给你的心率陡然上升 , 许多脑梗病人全是在情绪激动的情况下突发性出现意外 。
鲁医师说健康|医生忠告,想要预防脑梗,请坚持五不,中国每年五百万人确诊脑梗
文章图片
【鲁医师说健康|医生忠告,想要预防脑梗,请坚持五不,中国每年五百万人确诊脑梗】今天说到这 , 如果大家还有什么想了解的健康知识 , 可以留言告诉我 。 我是鲁医师 , 对您有帮助的话记得收藏关注哦 。


    推荐阅读