补欠缺和瑕庛|推荐吃4种食物，增强体质，预防衰老，改善血液循环，人到中年
人到中年 ， 推荐吃4种食物 ， 增强体质 ， 预防衰老 ， 改善血液循环
山茱萸果
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山茱萸 ， 中药名 。 为山茱萸科植物山茱萸的干燥成熟果肉 。 山茱萸在体外有杀死腹水癌细胞的作用 。 亦有抗实验性肝损害的作用 。 对因化学疗法和放射疗法引起的白细胞下降 ， 有使其升高的作用 。 山茱萸甙毒性很低 ， 不溶血 。
莲子
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莲子芯味道极苦 ， 却有显著的强心作用 ， 能扩张外周血管 ， 降低血压；莲芯还有很好的祛心火的功效 ， 可以治疗口舌生疮 ， 并有助于睡眠 。 莲子中所含的棉子糖 ， 是老少皆宜的滋补品 ， 对于久病、产后或老年体虚者 ， 更是常用营养佳品；莲子碱有平抑性欲的作用 ， 对于青年人梦多 ， 遗精频繁或滑精者 ， 服食莲子有良好的止遗涩精作用 。
蓝靛果
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蓝靛果被誉为“口服的化妆品”,具有一定的药用价值,可以改善血脂和胆固醇,兴奋大脑神经,增强免疫功能,预防缓解心血管疾病和动脉硬化 。 由于纯蓝靛它抗养化(防止皮肤衰老)的效果比较好,在日本被称作长寿果,也同时被人们奉为世界上最贵的四种水果之一 。 在欧洲被称为贵妇的浆果,更被欧盟称为“口服的化妆品”,安全到可以喝的水光针 。 食用蓝靛果以后可以把它里面的营养成分快速吸收和利于 ， 对改善身体正常代谢有很大的好处 。 蓝靛果中有一些酸性成分 ， 它们进入人体以后可能加快肠胃对食物的消化和吸收 ， 对健胃消食有很好的调理功效 。
佛手瓜
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【补欠缺和瑕庛|推荐吃4种食物，增强体质，预防衰老，改善血液循环，人到中年】经常食用佛手瓜还能够帮助缓解血压的升高 ， 具有利水的作用 ， 能够帮助体内钠元素的排出 ， 还能够帮助扩张血管 ， 有利于缓解血管类疾病 。 吃佛手瓜能够排毒清肠 ， 刮脂排毒 ， 又不会伤肠胃 ， 保护胃粘膜 ， 调理肠胃 ， 健脾和胃等 ， 能够降低血压 ， 养护血管 ， 增强抵抗力 。
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