[健身]一口气做20个引体向上，是属于什么水平？如何才能做到？( 二 )
健身的动作有很多 ， 一般而言 ， 只要在进行动作的过程中 ， 没有受伤且能达到健身的效果 ， 那么就是属于动作的标准性了 。 所以 ， 我进行引体向上的时候 ， 在身体不受伤的情况下且有效果 ， 那么就是标准了 。
因为在进行引体向上的时候 ， 很多人都严格要求自己 ， 比如上升到顶端要停顿2秒 ， 下降到底部又要停顿2秒 。 可能这是引体向上的标准 ， 但是你要清楚自己的能力还不足以一口气做20个标准的引体向上 ， 你优先考虑的是 ， 通过不断的锻炼 ， 达到一口气做20个引体向上的目的 ， 而不是把重点放在动作的标准性 ， 这样会降低你的锻炼效果 。
也是因为属于突破期 ， 我不会去严格要求动作的标准性 。
【[健身]一口气做20个引体向上，是属于什么水平？如何才能做到？】
推荐阅读
- 猫老师健身|女性瘦到什么程度才算美？如何瘦身？在健身房选择什么样的动作？
- [健身]他43岁开始健身，找到小13岁的老婆，如今被称为“老年彭于晏”
- 长寿：健身不一定健康！健身圈的“鄙视链”挺严重
- 马拉松跑步健身TB|夏季跑步要注意哪些问题？如何做到安全破PB？
- 健身去吧|想做健身女神还得这样练，不要让翘臀马甲线停留在幻想中
- 健康运动与健身知识|你做到了吗？，运动后6禁忌
- [健身]健身1年的人与当兵2年的人，身体和肌肉有什么差别？
- 营养怪兽|煲仔饭健身实录（仿佛看到我本人）
- 『健身』肌肉男只爱练上半身，220斤体重比例很失常，训练不要顾此失彼
- 教练@健身房到底有多坑？？？