齐鲁名医汇讲堂|喝酒多了第二天浑身无力怎么办？( 二 )
喝酒有害人体的健康 ， 相信没有人不知道 ， 但是很多人一是因为本身没有办法 ， 为了应酬只能选择喝酒 ， 或者是本身就喜欢喝酒.所以只有记住一些事项 ， 才可以将喝酒带给身体的伤害 ， 降到最低 。 那么喝酒有什么注意事项吗？
要控制酒精的摄入量 。 男性摄入酒精的量单日不得超过25克 ， 女性摄入酒精的量不得超过15克 。 一定不要超过给出的这个范围 ， 才能将危害降到最低 。 其实还有一个小方法 ， 那就是尽量多喝一些水 ， 而且还应该要选择温热的白开水 ， 这样就能够使得我们的肠胃得到有效的蠕动 ， 更好地促进身体内毒素和垃圾的排出 ， 促进身体的新陈代谢能力 ， 使得酒精快速的排出 ， 也可以让醉酒的症状得到有效的缓解 。
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还有一点需要注意的是 ， 那就是在喝酒之前最好不要空腹 ， 空腹喝酒 ， 会加快你醉的速度 。 可以吃一些食物 ， 不仅保护肠胃 ， 同时还可以让你不那么早就喝醉 。 记住也不要吃过饱 ， 否则大量的酒进入你的肠胃会让你有想吐的感觉 。 我们不妨先吃一些东西 ， 然后再喝酒 ， 否则的话就很容易会出现醉酒的情况同时 ， 酒精对于肠胃的刺激和损伤本身就非常的大 ， 因此在喝完酒之后 ， 到了第2天肠胃可能不是特别的舒服 ， 所以这个时候不妨适当的吃一些温热和清淡的食物 ， 就好像是杂粮粥 ， 青菜汤或者是面条 ， 都属于一种非常不错的选择 。
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醉酒之后不能洗澡 。 很多人相信平时有醉酒洗澡的习惯 ， 然后钻进被窝 ， 其实不建议这样做 。 喝酒后我们身体血液循环变得缓慢 ， 体内有多余热量无法排除 ， 洗澡的话 ， 会发生意外 ， 所以最好是醒酒之后再洗澡 。
醉酒之后不能喝咖啡 。 醉酒之后不能用咖啡醒酒 ， 很多人认为咖啡能够提神 ， 所以准备用咖啡来提神 ， 其实这也是大家常犯的一个误区 。 醉酒的人千万不能用咖啡当作醒酒的饮料 ， 饮酒之后 ， 神经处于休息状态 ， 突然喝咖啡又会使得放松的神经 ， 又紧张了起来 ， 立即喝咖啡还会加剧体内的缺水 。 所以不能用咖啡来醒酒 ， 醉酒之后 ， 喝白开水是最好的选择 。
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其实在平时的生活当中 ， 我们需要注意的是 ， 如果经常这样喝酒的话 ， 不仅仅第2天早上起床之后非常的难受 ， 对于我们身体健康的影响也是非常大的 ， 很可能会给身体造成肌 ， 而且酒精的摄入对于皮肤 ， 大脑和肠胃的消化系统 ， 肝肾的代谢系统的部位造成的伤害也非常的大 ， 很可能会使得你到了第2天的时候萎靡不振 ， 浑身难受 ， 从而出现头晕头痛等等的问题 ， 因此为了我们的身体健康 ， 还是应该要尽快戒酒才行 。
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有些人坚决不可饮酒：
备孕女同志和孕妇；哺乳期女性朋友；儿童和青少年；正在服用头孢克洛、头孢拉定、甲硝唑等药物的人群；喝酒后脸红和脸白的人群 。
如果非要喝酒 ， 请合理保护：一方面 ， 喝酒必须限量 ， 能少喝尽量少喝 ， 男性朋友单日摄入酒精的量不得超过25克 ， 女性朋友不得多于15克 。
另一方面 ， 喝酒时请您吃点东西、喝点汤、加点蔬菜、多喝水 ， 减速醉酒过程 。
最后 ， 喝酒 ， 不建议掺杂混合饮用 ， 不建议空腹饮酒 。
【齐鲁名医汇讲堂|喝酒多了第二天浑身无力怎么办？】饮酒 ， 避免不了第二天会难受 ， 怎么办 ， 喝水＋靠谱休息 ， 让自己健康的恢复 。 拒绝喝大酒 ， 拒绝乱喝酒 ， 愿您安康幸福 。
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