爆炸营养彭鑫蕊你可能第一步就做错了，难怪头发毛躁、没润泽，洗了几十年的头发
洗头发 ， 几乎是每个人每天 ， 或是隔几天都要做的事 。 可洗了这么多年的头发 ， 你都洗对了吗？绝大多数人第一步就可能做错了 ， 难怪头发干枯、油性大、没润泽 。
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洗头发还分时间？
有人说不能在早上洗头发 ， 会浇灭阳气 。 其实 ， 并没有这种说法 ， 无论是在早上还是晚上 ， 只要大家觉得洗完后很舒服就不用刻意维持某一个时间段洗头 。
而需要注意的人群 ， 则是有心脑血管疾病基础的老人 ， 洗头发温度不需要过高过冷 ， 通常接近头皮的温度即可 。 如果温度过热 ， 容易刺激头皮 ， 使头皮血管扩张 ， 而温度过凉则会让血管收缩 。
正常情况下 ， 接近皮肤温度是最适合的 ， 洗澡、洗头发都应在37摄氏度~40摄氏度 。 对于头发较为毛躁的人 ， 洗完后还可以涂抹上护发素 ， 有利于头发日常保养 。
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洗头发频率过高 ， 容易脱发？
也有不少人认为如果洗头发评论过高 ， 反而会造成严重的脱发 。 其实不会 ， 只不过根据每个人的发质不同 ， 干性发质的人因为皮肤分泌油脂较少 ， 可以两天洗一次 。
如果是油性皮肤的人 ， 可以每天洗 。 但都不会影响头发 ， 在掉发上每个人都有这种情况 ， 即便是身体健康人群 ， 掉头发的根数也只是在100根以下 。
而真正的脱发 ， 每次掉发都可能超过3根 ， 每天会超过100根以上 。 所以 ， 大家可以根据自身情况选择 ， 无需过于规范自己 。
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应该弯着腰洗头发？
不建议大家用这种姿势 ， 过于弯曲 ， 更容易造成低血压、低血糖 ， 对于脑供血不足的人群 ， 还容易出现血流不畅等问题 。 如果大家洗头发 ， 方便的话可以仰着头洗 ， 或者是坐着洗 。
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洗头发时抓挠头皮？
有些人还没开始洗头发 ， 就开始把整个头皮抓挠一遍 ， 其实这种方式是错误的 。 虽然因为短时内没洗头 ， 头皮上有较多皮屑、代谢产物、灰尘、螨虫等 ， 但各个指甲较为坚硬 ， 很容易损害头皮 ， 刺激毛囊 ， 增加掉发脱发概率 。
因此 ， 大家在洗头时温柔搓揉即可 ， 不适合过度抓 。
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【爆炸营养彭鑫蕊你可能第一步就做错了，难怪头发毛躁、没润泽，洗了几十年的头发】最后如果大家想要清洗得更彻底 ， 不妨在洗头发之前把头发好好梳一番 ， 一方面可以避免洗头发时 ， 头发出现打结 ， 另一方面还有利于祛除头皮上的物质 ， 洗后也会更加舒服 。
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