阳寿：是什么导致我们生病，是谁偷走了我们的阳寿？( 三 )
精神属阳 ， 肉体属阴 ， 二者不平衡 ， 阴盛阳虚 ， 就出现了中医所说的「形胜气」的现象 ， 《黄帝内经》讲：「气胜形者寿 ， 形胜气者夭 。」也就是当一个人的精神状态无法完全驾驭形体的时候 ， 他就会生病 ， 而且难以治愈 。
这一点提示我们：我们应该调整呼吸和饮食 ， 以养足身体的阳气 。在呼吸方面 ， 应该多去呼吸那种带着上天的灵气和草木万物的生机的新鲜空气；在饮食方面 ， 要利用食物的特性来帮助阳气的生发 ， 比如 ， 体内有湿气是现代人的通病 ， 湿为阴邪 ， 能遏制阳气 ， 薏米红豆汤可以祛除身体内的湿气 ， 湿气除掉了 ， 阳气自然生出来 。此外还要注意食物的搭配 ， 比如 ， 酒与葛花同饮 ， 可免醉酒；寒凉的螃蟹 ， 要配上温性的生姜、苏叶同吃 ， 才能预防痛风 。生活中的这些细小问题 ， 我们只要稍加留意 ， 健康就能前进一大步！
《黄帝内经》还告诉我们：动属阳 ， 静属阴 。现代人的身体缺乏正确的锻炼 ， 使人体变得静多动少 ， 阴气过剩 ， 两者相加会同时伤害人体的阳气 ， 导致我们的身体呈现出病理性的阳虚状态 ， 使我们的阳气比古人更虚 。
万物之生由乎阳 ， 万物之死亦由乎阳 。人之生长壮老 ， 皆由阳气为之主；精血津液之生成 ， 皆由阳气为之所化 ， 但是 ， 我们所处的时代、环境、生活给我们的阳气实在太少了 ， 因此我们今天才会有各种各样的疾病缠身 。
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