『』营养美味家常菜，家里来客不用愁啦，简单、美味、有面( 二 )

? 再加入肉末搅拌均匀。
绿豆营养丰富。我们应该在秋冬多吃点东西，尤其是老人和小孩！
?白灼菜心 ?

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食材：
【『』营养美味家常菜，家里来客不用愁啦，简单、美味、有面】广东菜心300克、蒜头2-3瓣、蚝油1勺半
生抽1勺、盐适量、油适量
步骤：
? 广东菜心摘去老根老叶清洗干净，蒜拍碎，蚝油、半碗清水、生抽与盐一起兑成蚝油汤汁。
? 锅中注入清水，倒入油和盐烧开。
? 先把菜心根端放进沸水中，待根端变得深绿色，再把菜心全部放进水中灼1分钟盛起。
? 灼菜心的水倒掉重新把蚝油汁倒入锅中烧开，倒入蒜末再次烧开，关火，把蚝油汁淋在菜心上即可。
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『』营养美味家常菜，家里来客不用愁啦，简单、美味、有面( 二 )

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