日本流行“美容体重表”，159cm身高要瘦到46.8kg，才算美？
“减肥 ， 减肥 ， 越减越肥” ， 减肥真成了大部分女性朋友的“终身大事” 。
而且「没有最瘦 ， 只有更瘦」 ， 是很多女性朋友一直追求的 。
但同时 ， 越来越多的减肥者也意识到 ， 单纯的“瘦”并不代表好看、美 。
那么怎么样的“瘦”才算是美的呢？
日本网络最近疯传一张「美容体重表」 ， 表中列出了身高对应的平均体重 ， 以及美容体重 。
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意思就是只要相对应的身高对应到相对应的“美容体重” ， 就是胖瘦合宜的体型 ， 视觉上更好看 。
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从表格中看得出 ， 平均体重和美容体重相差确实有够大 ， 以150cm身高的女性计算 ， 平均体重为49.5公斤 ， 但是如果要说是美 ， 体重就得是41.6公斤；160cm身高的女性 ， 平均体重是56.3公斤 ， 但是美容体重就需要降到47.4公斤 ， 两者间相差近8公斤之多 。
而这个美容体重是怎么算的呢？它的结果是以BMI（身体体重指数）中的健康标准值18.5来计算的 。
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美容体重的计算方式
以部分地区159的平均身高为例 ， 在BMI中最健康的标准数值是18.5（日本人的标准BMI是19） ， 把这些数据套入到美容体重的计算公式「身高（米）X身高（米）X18.5」中 ， 就可以得到美容体重了：1.59x1.59x18.5（BMI）＝46.8kg
【日本流行“美容体重表”，159cm身高要瘦到46.8kg，才算美？】什么？159cm的女生竟然要瘦到46.8kg才算是美？可是 ， 这对有些女生公平吗？根本做不到啊 。
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事实上 ， 比起硬生生的数字 ， 身体的综合其實比起表面上的數字 ， 身材的匀称合度才是更重要的 。
比如拥有肌肉线条 ， 其实比起一味的追求纤细更符合现代审美 。
好的体态和优美的曲线才是女生应该追求的完美身材 ， 完全不必执着于数字上 。
毕竟每个人的情况不一样 ， 数字也不一样 。 比如有的人骨架大一点 ， 骨密度也很高 ， 明明已经很瘦了 ， 体重依旧会比平均体重要高出很多 。
还有健美型身材的人 ， 因为肌肉含量高的缘故 ， 身材曲线更突出 ， 真正“脱衣显肉、穿衣显瘦” ， 但是体重却比平均体重也要高 。
所以 ， “低体重”有时候并不能代表就是美 ， 而“高体重”也不意味着就是不美 。 而这也就牵扯到一个常识 ， “减重”和“减脂”的关系 。
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事实上 ， 很多人将“减重”和“减脂”画了等号 。 但事实上 ， 两者之间并不是一回事 。
因为减重过程中 ， 重量的成分除了有脂肪 ， 还有很多是水分和肌肉的重量 。 而减脂是看的身体中脂肪的比例下降的幅度 ， 即体脂率的下降 。
所以简单来说 ， 减肥=减脂、减肥=减重/减脂 。
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