人到中年，不妨多吃四种食物，润肤美白、排毒抗衰，早吃早受益
人到中年 ， 不妨多吃四种食物 ， 润肤美白、排毒抗衰 ， 早吃早受益
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五彩椒
五彩椒之中富含非常充足的维生素 ， 维生素作用于人们的肌肤 ， 清除体内的自由基 ， 有利于降低脸部黑色素的堆积 ， 淡化色斑 ， 延缓衰老 ， 所以五彩椒是生活中的宝菜 ， 让你的肌肤更有光泽 ， 特别是女性朋友要多食 。
【人到中年，不妨多吃四种食物，润肤美白、排毒抗衰，早吃早受益】
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圣女果
圣女果是高营养的一种水果 ， 其含有糖、蛋白质、果酸、维生素、矿物质、胡萝卜素、番茄色素等等 ， 吃圣女果可以温肺益肝、润肤美白、排毒抗衰等 。 圣女果中含有丰富的维生素C、A以及番茄红素 ， 它们具有很强的抗氧化性 ， 能够清除体内多余的自由基 ， 同时还能改善肌肤的锁水状况 ， 具有抗衰老、润泽肌肤的功效 。
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四棱豆作为豆类食物的一种 ， 营养价值是非常出色的了 ， 富含蛋白质 ， 具有维持钾钠平衡 ， 消除水肿 。 提高免疫力 。 四棱豆口感细腻脆嫩 ， 含有丰富的膳食纤维,有助消化,能改善胃肠功能 。 可以促进肠胃蠕动 ， 促进机体排毒 ， 预防便秘 ， 有着减肥瘦身的效果 。 吃四棱豆还能促进儿童的身体发育 ， 增加孩子的食欲 ， 增强抵抗力
秋葵
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秋葵是一种蛋白质含量高 ， 营养丰富 ， 同时又是一种低脂肪 ， 低热量的保健品 。 经常食用秋葵有很好的补血效果 。 秋葵的粘液果胶可以减少人体对胆固醇和脂肪的吸收 ， 加速毒素排出体外的速度 ， 有很好的治疗便秘的作用 ， 体内毒素少了 ， 皮肤自然就好了 。 对促进皮肤美白 ， 保持弹性的皮肤具有很大的好处
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