这几种食物清热解毒，养阴润肺，这样吃好处多多
这几种食物清热解毒 ， 养阴润肺 ， 这样吃好处多多
1.石榴
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石榴性温 ， 有生津液、止烦渴的作用 ， 是津液不足、口燥咽干、烦渴不休者的食疗佳品 。 将石榴捣成汁或者煎汤饮用 ， 能达到清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢的效果 。 生食有补脾气、养胃阴的作用 。 凡中气不足、神疲纳差者 ， 可和为滋补食品 ， 有生津开胃、润肺悦心的功效 ， 可治心烦、口渴、咳嗽、盗汗等症 。
2.红枣
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俗话说：要使皮肤好 ， 粥里加红枣 。 红枣的营养十分丰富 ， 特别是维生素C ， 每百克枣肉中含380-600毫克 ， 比柑橘的含量高7-10倍 ， 比含维生素C着称的辣椒还要高出3倍 ， 故有“维生素C丸”之称 。 要想抗秋燥首先要提高自身的免疫力 ， 而大枣无疑是最好的选择 ， 大枣除了具有提高人体免疫力的功效之外 ， 同时还具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味、抗过敏的作用 。 大枣是老年人在秋季最好是食品 ， 它在帮助老年人滋阴润燥的同时 ， 还能够防治高血压、骨质疏松和贫血 ， 因此老年人可以适量多吃 。
3.鸭血
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鸭血能满足人体对铁质的需要 ， 有补血和清热解毒作用 ， 并有预防和治疗缺铁性贫血的功效 。 是一种温中散寒的 ， 可用于食欲不振等症的食疗佳品 。 可凉血清热 ， 排出身体的毒素 ， 是很好的清热解毒佳品 。
4.百合
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【这几种食物清热解毒，养阴润肺，这样吃好处多多】百合味甘、性微寒 ， 归心、肺经 ， 具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效 。 适用于阴虚久咳 ， 惊悸、失眠、多梦 ， 精神恍惚等症状 。 是秋季不错的一种食物 。
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