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珠海市场监管每年约有960万人死于癌症，8张最便宜的抗癌“处方”帮你远离它！


癌症 ， 是威胁人类健康的第二大“杀手” ， 每年约有960万人死于癌症 ， 而且这一数字预计到2030年还要翻番 。 但世界卫生组织曾指出 ， 1/3甚至1/2以上的癌症是能够预防的 。

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实际上 ， 癌症有迹可循 ， 这10个日常生活中容易忽视的癌症预警信号 ， 建议大家予以重视 。
10个易被忽视的癌症预警信号
1、排便习惯改变
这是结肠癌最明显的症状之一 。 如果长期便秘、腹泻或大便形状大小不一等 ， 请及时就医 。 这种症状也可能是卵巢癌 。
2、皮肤发黄
黄疸是指皮肤和眼睛发黄 ， 由胆汁积聚造成 ， 表明身体无法分解胆汁 。 黄疸是胰腺癌最明显的症状之一 ， 也是胆囊癌和肝癌的早期症状 。
3、疣或痣明显变化
疣、痣或雀斑的颜色、形状或大小发生变化 ， 可能是黑色素瘤的表现 。
4、持续性胃痛或腹痛

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你可能会认为腹痛只是消化不良或月经痉挛造成的 。 然而 ， 如果不适感位于右上腹 ， 可能是胆囊癌的症状 。 持续的胃痛也可能是白血病或食管、肝脏、胰腺、结直肠癌或睾丸癌的症状 。
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5、疲劳、虚弱和嗜睡
白血病和脑瘤会引起疲劳 。 白血病患者的贫血会加重体力衰竭；脑瘤患者由于神经信号中断 ， 也会出现虚弱和嗜睡 。
6、不明原因的体重下降
无法解释的体重减轻5公斤或更多 ， 可能是癌症 ， 最常发生在胰腺癌、胃癌、食管癌、肺癌和肝癌 。
7、背痛

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这种症状很常见 ， 大多数不是癌症造成的 ， 而由癌症引起的背痛意味着它已经生长、扩散 ， 且很可能伴随着其他症状 。
8、持续喉咙疼痛
没生病但喉咙始终疼痛 ， 这可能是喉癌的早期表现 。
9、慢性咳嗽
如果持续咳嗽超过3个星期 ， 没有其他感冒或过敏症状 ， 可能是肺癌或喉癌的早期迹象 。 白血病也会引起类似支气管炎或严重感冒的症状 。
10、容易淤青
如果某个部位有过多的、无法解释的淤青 ， 可能是白血病 。
最便宜的8张抗癌“处方”
1、每天晒15分钟太阳

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在最便宜的防癌处方里 ， 晒太阳算是做到了极致 ， 不用任何花费 ， 就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用 。 为避免暴晒增加皮肤癌风险 ， 每天只要晒15分钟太阳就足够了 。
2、每天喝6杯水
世界上最权威的医学杂志之一《新英格兰医学杂志》研究表明 ， 每天喝6杯水（每杯240毫升）的男性 ， 患膀胱癌风险将减少一半 ， 女性患结肠癌风险将降低45％ 。
3、每天走路1小时
美国《读者文摘》杂志报道 ， 每天饭后散步30分钟 ， 或者每周散步4小时 ， 能使患胰腺癌的风险减少一半 。 因为胰腺癌和身体热量过高有关 ， 走路可以消耗热量 ， 可直接预防胰腺癌 。 此外 ， 运动后出汗可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外 ， 从而起到防癌作用 。
4、每天睡够7小时
每晚睡眠时间少于7小时的女性 ， 患乳腺癌的几率高达47％ 。 这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素 ， 它能减缓女性体内雌激素的产生 ， 从而起到抑制乳腺癌的目的 。 最好晚上10点半前开始洗漱 ， 做好睡前准备工作 ， 11点前入睡 ， 早上6～7点起床 。


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