总被腰突折磨着，韭菜+虾仁，9年腰疼消失，坐骨神经痛也好了( 二 )
2.热锅凉油下虾仁炒至变色 ， 出锅；
3.热锅凉油下韭菜快速翻炒几秒钟 ， 加入耗油翻炒；
4.加入虾仁翻炒一下 ， 出锅 。
{韭菜}：韭菜的辛辣气味有散瘀活血、行气导滞作用 。
{虾仁}：适宜于肾虚阳痿、乳汁不通、筋骨疼痛的人群 。
{补充}：腰为肾之府 ， 肾主骨 。 而散瘀活血在中医上是一种综合调理作用 ，
可调整脏腑功能 ， 疏通血脉 ， 消除疼痛 ， 使病变部位恢复正常 。
因此上述常两种食物搭配是具有一定恢复的功效！
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2、中医讲究“标本兼顾” ， 中医妙方：昇-晔（读ye）-堂-黑-膏贴：
其有效成分具有通经活络、活血化瘀、消炎止痛的功效 。 能够有效消除神经根无菌性炎症和水肿 ， 疏通经络滋养受损的椎间盘 ， 使其恢复原有弹性,解除神经压迫的目的 。 昇晔堂黑膏贴活性高、吸收快、药效持久、药力强经过临床验证 ， 效果卓越 ， 对于各种类型的骨科病症均有9成患者康复 ， 为千百万人解决了颈肩腰腿痛的烦恼 。 中药外敷能使药物透过皮肤表层直达病灶 ， 发挥药物自身的治疗作用 ， 从病根上解决问题 ， 一般2-3个周期就可得到康复 。 据很多患者反映在淘``宝就有 。
你还在为你的疼痛久治不愈找不到好的医生而烦恼吗？你是不是花了很多冤枉钱 ， 各种治疗方法都尝试过了仍然酸麻疼痛难忍？如果你有颈肩腰腿疼等骨病问题也可以和我聊聊 。
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3.桂皮＋白酒
准备材料：桂皮10克 ， 适量高粱白酒 。
做法用法：将桂皮研成粉末 ， 后用白酒调成糊状 。 晚上睡觉前 ， 敷在双脚的足心涌泉穴位置 ， 再用保鲜膜固定 ， 第二天取下 ， 每天一次 ， 坚持15天 。
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腰椎间盘突出日常注意事项有哪些？
1. 注意饮食均衡 ， 平可适当多吃些含钙量高的食物 ， 如牛奶、奶制品、虾皮、海带、、豆制品等 。
2. 保持良好的 ， 避免着凉和生冷之物 ， 注意腰间保暖 ， 尽量不要受寒 。
3. 不要做弯腰又用力的动作 ， 注意劳动姿势 ， 避免长久弯腰和过度负重,以免加速的病变 。
4. 腰间盘突出急性发作期 ， 要尽量卧床休息 ， 疼痛期缓解后也要注意适当休息 ， 不要过于劳累 ， 以免加重疼痛 。
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