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豆宝娘亲宝宝睡觉总是满头大汗，妈妈知道原因后，总算舒了一口气


不少妈妈都会发现这样的情况 ， 就是宝宝一觉醒来后 ， 他的枕头、衣服都湿了 。 怎么一个小小的人儿会出汗这么多呢？大部分缺乏育儿经验的新手妈妈都会紧张得不得了 ， 生怕宝宝的健康出问题 。 其实宝宝睡觉爱出汗很可能与以下4种因素有关联 ， 妈妈及早知晓不慌张 。

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生理因素
宝宝的皮肤表层面积比我们成人要小得多 ， 而他本身的新陈代谢又是比较旺盛的 ， 再加上气温慢慢升高 ， 宝宝的排汗量就会明显增加 。 如果家长不想宝宝受到汗液的刺激而引发皮肤问题 ， 那么在宝宝睡觉时 ， 家长最好给宝宝穿着宽松透气的衣服、盖一层轻薄的褥子 ， 同时也别忘了给他准备一个舒适透气的小枕头 。

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盖得有点多
宝宝出生后 ， 有的妈妈会在睡觉时用包巾给他裹得厚一些 ， 担心他受凉 。 其实这是完全没有必要的 ， 因为宝宝本身的新陈代谢能力就比较强 ， 出汗比较多 ， 在这种情况下把他裹得太厚 ， 就很容易导致宝宝体内的湿热不能及时排出来 。 要想宝宝睡得安稳 ， 家长可以选择一个轻薄透气的襁褓包裹他 ， 让宝宝免受湿热烦扰 。

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室内温度高
夏季室温偏高 ， 宝宝在无任何降温措施的情况下入睡就很容易出汗 。 但是依然有很多家庭觉得吹风扇和空调是大人的专属 ， 小宝宝是不能吹凉气的 。 其实这是当今一个比较常见的育儿误区 。 风扇、空调作为夏季的降温神器 ， 宝宝也可以享受到它们带来的凉爽感受 。 只不过家长要注意空调的温度不要调得太低 ， 也不要让风扇一直对着宝宝吹 ， 还要记得把宝宝的小肚子保护好 。 这样一来 ， 夏季的夜晚 ， 宝宝就能睡得更加安稳 。

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饮食出问题
饮食不当也是导致宝宝睡觉时大量出汗的另一个原因 。 宝宝在睡前进食的高热量食物会在胃肠的消化作用下释放出大量的热量 ， 通过宝宝的汗腺排放出来 ， 从而导致他频频出汗 。 所以妈妈最好不要在宝宝睡前喂养热量太高的食物 ， 既有利于他的肠胃健康 ， 也能让他睡得安稳少出汗 。

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以上就是导致宝宝夜间出汗的4个因素 ， 妈妈要帮宝宝合理安排好作息时间、环境以及日常的饮食 ， 帮助宝宝改善夜间出汗的情况 。


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