音乐是自己 多吃的食物，减肥消脂，健脾益胃，保护心血管，女性不想显老
女性不想显老 ， 多吃的食物 ， 减肥消脂 ， 健脾益胃 ， 保护心血管
白果
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白果是营养丰富的高级滋补品 ， 含有粗蛋白、粗脂肪、还原糖、核蛋白、矿物质、粗纤维及多种维生素等成分 。 另外 ， 白果中还含有碳水化合物、脂肪 ， 且含有维生素C、核黄素、胡萝卜素、及钙、磷、铁、硒、钾、镁等多种微量元素以及人体所需的8种氨基酸 ， 具有很高的食用价值、药用价值、保健价值 。
【音乐是自己 多吃的食物，减肥消脂，健脾益胃，保护心血管，女性不想显老】莲雾
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莲雾果实以鲜食为主 ， 含有蛋白质、糖、矿物元素和维生素等 。 优良品种的果肉味清甜 ， 带苹果香气 ， 食用时加少许食盐风味更佳 ， 也可盐渍或制成果酱、果汁等 。 每百克莲雾果肉中 ， 水分含量为90.75克、总糖含量为7.68克、蛋白质含量为0.69克、维生素C为7.807毫克、有机酸为0.205毫克/千克、果皮花青素为0.073毫克/千克 。 莲雾果品汁多味美 。
蛋黄果
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蛋黄果 ， 又叫仙桃 ， 原产美洲热带地区 。 其味道口感介乎于番薯和榴莲之间 ， 风味很是独特 。 它的营养价值非常高 ， 富含维生素C、类胡萝卜素、人体必须的十七种氨基酸、磷、铁、钙等营养成分 ， 具有帮助消化、化痰、补肾、提神醒脑、活血强身、镇静止痛、减压降脂等功效 ， 一般人群都可以食用！
红彩椒
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彩椒是甜椒中的一种 ， 因其色彩鲜艳 ， 多色多彩而得其名 。 在生物上属于杂交植物 ， 并不是转基因食品 ， 因此可以放心食用 。 甜椒有许多作用如健胃、利尿和防腐等 。 对某些人来说 ， 甜椒也许不易消化 ， 去皮可有助于消化 。 甜椒还具有明目、提高免疫力的作用 。 甜椒颜色亮丽 ， 非常适于配菜；红甜椒酱汁具有促进消化和抗癌防癌的作用；甜椒炒玉米做法简单 ， 味道独特 ， 还有明目的效果 。
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