小梦聊健康 每天喝一杯，睡眠好了，气血足了，皮肤更红润，葡萄干和它一起泡
葡萄干和它一起泡 ， 每天喝一杯 ， 睡眠好了 ， 气血足了 ， 皮肤更红润！
葡萄干的保健功效很大 ， 每天坚持吃一把葡萄干 ， 约30~40克的量 ， 坚持15天 ， 对改善体虚贫血就会有一定作用 。 但需要注意的是 ， 葡萄干含糖量较高 ， 糖尿病患者不宜多吃 ， 以免影响身体健康 。 
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喜欢吃葡萄干的人 ， 都喜欢当小零嘴来食用 。 葡萄干味道甜甜的 ， 而且吃多并不觉得腻口 。 当时没想到的是葡萄干的功效价值很高 ， 吃一颗相当于一株冬虫夏草 。 下面一起看一下它的神奇功效吧！
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最佳食疗：
牛奶中含有一定量的维生素A ， 葡萄干中含有丰富的维生素A和维生素C ， 而这些物质都具有一定的抗氧化作用 ， 它们能够有效的清除人体内的自由基 ， 防止自由基对人体皮肤细胞的伤害 ， 促进皮肤的新陈代谢 ， 从而起到一定的美容养颜功效 ， 可以补血益气 ， 防止贫血 ， 加速血液循环 ， 令手脚暖和 ， 气血足了 ， 皮肤也变得更红润 。 
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【小梦聊健康 每天喝一杯，睡眠好了，气血足了，皮肤更红润，葡萄干和它一起泡】你喜欢葡萄干的这种搭配吗？
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