小魏养生厨房 记得要多喝此汤，每天一碗，补钙质，长个头，瘦胳膊瘦腿，入夏后
一到立夏以后 ， 天气越来越炎热 ， 不仅仅胃口变差 ， 由于温度的原因 ， 暑热症状非常明显 ， 很多人出现中暑和发热的症状 ， 加上最近口罩没有摘下来 ， 更容易出现中暑的现象 。 吃了一些清心解郁的蔬菜 ， 还可以多喝一些鲜汤 。 冬瓜和此物一起煮 ， 比鸡汤更鲜美 ， 排出毒素 ， 补钙质 ， 瘦胳膊瘦腿 。
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立夏后 ， 一些瓜果蔬菜陆续上市 ， 其中瓜类蔬菜绝对是夏季必吃蔬菜 ， 其中包括冬瓜 ， 南瓜和丝瓜等等 ， 冬瓜是一种葫芦科的蔬菜 ， 一般在春天种植 ， 夏季开始大量上市 ， 冬瓜也成为餐桌非常受欢迎的瓜类 ， 冬瓜可以蒸 ， 煮和炒着吃 ， 小编今天为网友推荐一道冬瓜的常见做法——冬瓜虾仁汤 。
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晚上在菜市场买菜 ， 冬瓜才几毛钱一斤 ， 还买了半斤虾仁 ， 虾仁的几个可不便宜 ， 几十块钱一斤 ， 今天分享一道鲜爽可口的冬瓜虾仁汤 。 夏季很多人上火 ， 不妨要给家人多喝此汤 ， 清热解毒 ， 预防暑热 ， 排出身体的热毒 ， 而且帮助减少脂肪堆积 ， 吸附有害物质 ， 降低体重 ， 帮助瘦掉小腹 ， 是胖子最爱喝的瘦身汤 。 冬瓜和虾仁一起煮 ， 滋补养生 ， 暖胃养胃 ， 而且补充多种营养 ， 而且吃了都不会发胖 ， 你们有没有喝过冬瓜虾仁汤？小魏带着大家好具体聊一下吧 。
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【冬瓜虾仁汤的具体做法】
准备烹饪食材：冬瓜一大块 ， 虾仁250克 ， 生姜少许 ， 猪油少许 ， 少许清水 ， 小葱少许 ， 青豆少许 ， 食盐和鸡精若干等等 。
烹饪步骤1：先将虾仁去掉虾头（最好选择新鲜的虾头） ， 将虾仁去掉虾线 ， 将虾仁加上食盐 ， 少许淀粉和生抽 ， 将虾仁腌制入味 。
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烹饪步骤2：将冬瓜去掉冬瓜瓤 ， 冬瓜去掉外皮 ， 将冬瓜切成块备用 ， 将生姜切成细丝 ， 小葱切成小段 ， 准备好虾仁和冬瓜 ， 一些配料 ， 开始烹饪这道冬瓜虾仁汤 。
烹饪步骤3：将锅中加上一些猪油 ， 加上少许生姜 ， 加上虾仁煸炒至变色 ， 将虾仁装盘捞出 ， 锅中煮一锅热水 ， 下青豆焯水后捞出 。
烹饪步骤4：锅中煮少许猪油 ， 加上几碗清水 ， 将冬瓜汤煮开 ， 加上一些虾仁煮一煮 ， 加上青豆一起煮 。
烹饪步骤5：加上食盐一勺 ， 鸡精少许 ， 味道鲜少许 ， 撒上一些葱花 ， 转中火煮几分钟 ， 这道香味十足 ， 美味可口的冬瓜虾仁青豆汤做好了 。
小魏养生厨房的小贴士：虾仁是高营养的食材 ， 但是一定要去掉虾线 ， 虾仁也要将虾仁腌制入味 ， 而且冬瓜不宜切太厚 ， 记得要将最后放调料 。
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推荐语：冬瓜虾仁汤是家庭的鲜汤 ， 比鸡汤更鲜美 ， 虾仁富含多种营养物质 ， 虾仁含有丰富钙质和矿物质 ， 起到补充营养 ， 增强身体体质 ， 还可以起到清热解毒 ， 预防中暑 ， 促进肠道的蠕动 ， 排泄致癌物 。 冬瓜之中含有瓜氨酸和丰富维生素C,帮助润泽肌肤 ， 减少黑色素生成 ， 而且冬瓜素有助于排出多余脂肪 ， 减轻体重 ， 瘦胳膊瘦腿 。
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【小魏养生厨房 记得要多喝此汤，每天一碗，补钙质，长个头，瘦胳膊瘦腿，入夏后】?冬瓜和虾仁一起煮 ， 比鸡汤更加鲜美 ， 营养美味 ， 为孩子补充钙质 ， 还可以降低脂肪堆积 ， 起到瘦胳膊瘦腿的目的 ， 你们有没有喝过冬瓜虾仁汤？（本文为小魏养生厨房原创 ， 图片均来自网络）
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