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早餐花生和它添加到早餐粥里，连着吃了一个月，老胃病养好了( 二 )


营养早餐粥的食材搭配可以根据自己的体质来增减种类 ， 这样的早餐粥谁都爱吃 ， 不仅是营养丰富 ， 而且色香味俱全 ， 你再也不会说喝小米粥不养胃 ， 为什么会推荐喝小米粥而不是其他的养胃汤？因为养胃汤的味道通常都要用白糖、红糖、红枣等调味 ， 胃酸过多的人可能不适合 ， 或者有些人不适合多吃糖 ， 因此 ， 选用多种食材搭配的小米粥是比较理想的选择 ， 小米粥能保护胃黏膜 ， 其他食材能暖胃、健脾、补气、活血 ， 所以 ， 这就是我推荐的原因 ， 很多人食用枸杞、黑豆、黑芝麻、补肾 ， 食用白木耳、百合润肺益气 ， 如果通过添加到小米粥里每天早晨食用 ， 不仅适合长期坚持 ， 而且也减省了麻烦 。

早餐花生和它添加到早餐粥里，连着吃了一个月，老胃病养好了
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对于养胃早餐你可能有所认可 ， 那么 ， 晚餐又该吃些什么呢？
早餐的营养已经足够一天的需求 ， 所以晚餐我们不必要再去选择滋补 ， 多食用一些帮助消化的食物 ， 减轻晚上肠胃的负担 ， 这就是养胃 ， 很多人胃不好的原因是晚上吃的多而且杂 ， 睡觉晚 ， 肠胃消化慢 ， 有时候会有消化不良的症状 ， 要想胃轻松 ， 晚餐要简单一点 ， 少吃一点 ， 多出去走动走动 ， 活动身体 。
晚餐建议吃一点面食 ， 有利于养胃 ， 如果想控制食量减重 ， 晚餐可以吃一些蔬菜水果汁 ， 比如西红柿汁、香蕉黄瓜汁、青菜汁等 ， 经常喝西红柿汁能使皮肤健美 ， 还可以西红柿汁兑上苹果汁、南瓜汁和柠檬汁 ， 可对胖人起到减肥的作用；总之就是一个目的 ， 晚上多食用蔬菜水果 ， 帮助消化 ， 润肠通便 ， 黄瓜汁在强健心脏和血管方面甚有功效 ， 还能调节血压 ， 还能增强人的记忆力 ， 喝上一大杯西红柿汁 ， 可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半 。

早餐花生和它添加到早餐粥里，连着吃了一个月，老胃病养好了
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在养胃的过程中 ， 有关肝、肾、脾功能减弱影响肠胃大概了解一些 ， 很多人不了解肺气虚影响胃功能 ， 对此中医有“虚则补其母”之说 ， 意思是肺气虚 ， 可以补它的母亲 ， 也就是脾 ， 因为津液也是脾产生的 ， 脾胃得以补益后 ， 不仅产生气 ， 还产生津液 ， 虽然速度慢一些 ， 但减少了上火的弊端 ， 这种方法我们称之为“培土生金” ， 因此 ， 在很多的养胃方法中很少提到肺气虚影响胃功能的介绍 ， 说白了就是肺气虚影响脾 ， 脾胃是不分的 ， 所以脾弱就是胃弱 ， 找到根源 ， 我们就理解润肺补气的食疗保养的重要性 。
肺气虚建议常食用5种食材：
第一：花生
花生不仅能够补肺气 ， 同时还具有润肺的功效 ， 适合一些肺虚还有久咳不愈的病人服用 ， 花生具有很好的补中益气作用 ， 用盐水煮熟之后服用养肺作用最好 ， 只要是肺虚的患者服用 ， 无论是肺气虚或者是肺阴虚的患者都适合服用 ， 不过需要注意的是只能够服用水煮花生 ， 千万不能够服用炒花生 ， 否则肺虚问题不仅不能够缓解还会越来越严重；所以花生添加到小米粥里食用 ， 也算是配伍合理 。
第二：黄芪
黄芪性温 ， 具有很好的补气作用 。 中医方面认为 ， 肺部主要管理的就是我们的皮毛部分 ， 如果出现了肺气虚的情况 ， 那么就会导致身体出汗 ， 这样很容易患有感冒 ， 黄芪具有很好的固表以及入肺的作用 ， 如果是出现了肺气虚的情况 ， 最好能够服用黄芪 ， 另外 ， 如果想要令疗效更快 ， 那么可将黄芪和红枣一起放入锅中煎煮服用药液 。
第三：白木耳
白木耳性平 ， 具有很好的滋阴润肺以及养胃益气的作用 ， 无论是身体出现了肺气虚或者是肺阴虚的情况都非常适合服用 ， 具有很好的补肺作用 ， 另外 ， 白木耳不仅具有润肺的作用 ， 还能够治疗由于积劳成疾所引起的咳嗽或者是肺部燥热情况 ， 如果咳嗽痰多或者是痰中带血服用效果也很好 ， 白木耳也适合熬粥做汤 ， 所以早餐粥可以添加 。


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